맨발 걷기의 정의

맨발 걷기의 정의

맨발 걷기는 말 그대로 신발을 벗고 걷는 것을 말합니다.

맨발 걷기는 발바닥을 자연스럽게 노출시키면서 지면과의 직접적인 접촉을 동해 건강에 이로운 효과를 가져옵니다.

맨발 걷기 효능은 발바닥에 있는 수많은 신경과 근육들이 자극되면서 전신의 균형감각과 근력을 향상시키며, 피로와 스트레스를 줄여줍니다.