헬스운동

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아파트 헬스장에서 특별한 일이 없는날은 매일 운동을 하기로 결심했다.

가볍게 스트레칭 10분, 걷기 및 달리기 1시간, 기타 근력운동 30분, 마무리 20분 등 총 2시간을 할 계획이다.

얼마나 꾸준히 할 수 있을지 모르겠지만 헬스운둥은 나자신과의 싸움이라고 한다.

그많큼 함들고 외롭고 인내와 끈기가 필요하기 때문이다.