오랜만에 아내, 넷째 사위와 함께 월출산 일출산행을 다녀왔다.
경포대에서 산행을 시작하여 천황봉까지는 맨발로 천황봉에서 경포대까지 하산은 신발을 신고하였는데 일출장면이 완벽하진 않았지만 그래도 일출을 보았다는데 큰 의미가 있다 하겠으며 휴일을 맞아 수많은 산악인들이 월출산을 찾아 북적였다.
하산해서는 경포대족욕장에서 잠깐 족욕을 하고 목포에 와서는 남악 전주콩나물집에 들러 북어해장국으로 아침 겸 점심식사를 하고 일정을 마무리하였다.
맨발 걷기 효능 10가지
1. 혈압 안정
2. 혈관건강 증진
3. 스트레스 완화
4. 근육량 증가
5. 통증 감소
6. 체온 상승
7. 혈액순환 촉진
8. 균형감각 증가
9. 다이어트 효과
10. 우울증 완화
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