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생활정보

노화를 늦추는식이요법

1. 소식(배를 80% 정도만 채움)
2. 간헐적 단식&시간제한 식사법(12시간 이상 단식)
3. 마인드 식단(녹색채소, 견과류, 콩류, 통곡물, 생선, 올리브 오일)

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