백만불(百萬弗)짜리 건강법(健康法)

💪백만불(百萬弗)짜리
            건강법(健康法)👍
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💗이제라도 내 몸을 챙기자! 💖
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✴ 각 신체기관(各 身體器官)이
     제일( 第一) 무서워하는 것은
     무엇일까요?

❤️‍🔥: 위(胃)는
       차가운 것을 두려워합니다.

🫀: 심장(心臟)은
       짠 음식(飮食)을 두려워합니다.

🫁: 폐(肺)는
       연기(煙氣)를 무서워합니다.

🩸: 간(肝)은
       기름기를 무서워합니다.

🫘: 콩팥은
       밤을 새우는 것을
       두려워합니다.

🥠: 담낭(膽囊)은
       아침을 거르는 것을
       무서워합니다.

🥐: 비장(脾臟)은
       마구잡이로 아무거나
       먹는 것을 두려워합니다.

🌭: 췌장(膵臟)은
      과식(過食)을 두려워합니다.

♻️萬病(만병)을 부르는
    冷氣(냉기: 차가운 것).

*암(癌)을 비롯해 소위
성인병(所謂 成人病)은
  40세를 경계(境界)로
급격(急激)하게 늘어나는데,
암(癌)이
50세를 넘길 무렵부터
생기는 이유(理由)는
체열저하(體熱低下) 즉
신진대사(新陳代謝)의 저하(低下),

그에 따라 야기(惹起)되는
면역력저하(免疫力低下)가
암(癌)을 부르는 것이다.

💖몸을 따뜻하게 하는
     식품(食品)과
    차갑게 하는 식품(食品)
🔹️. 차게 하는 식품(食品)

🫕커피는 아무리 뜨겁게
     마셔도 몸을 차게 한다.

🍺식초, 우유, 맥주, 위스키,
🔋콜라, 주스 등 물기가 많은
     것은 몸을 차갑게 한다.

🍪밀가루 음식(飮食)은
  몸을 차갑게 한다.

🍌바나나,🍍파인애플,🍋레몬 등
     열대(熱帶) 과일은
     몸을 차갑게 한다.

🥗달콤한 음식(飮食)은
     몸을 차갑게 한다.
    🧇(과자, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등)
🍧과식(過食)은 몸을 차게 한다.

🔸️. 따뜻하게 하는 식품(食品)
❄️ 소금기는 몸을 따뜻하게 한다.

    🧄🥦🧅 -파, 양파, 부추, 마늘, 생강,🥕🫚🥕
      인삼, 우엉, 당근, 연근, 참마,
      치즈, 누룽지,
🫒 🍎   현미, 검정콩, 참깨, 사과,

    🍓🍋‍🟩  딸기, 호박 등ᆢ

🥛우유를 마시려면
     따뜻하게 데운 후,
     벌꿀이나 흑설탕을 타서
     마시자.

😄사람의 체질(體質)이
     음성체질(陰性體質)
      (몸이 찬사람)은
      당근 주스를 長服(장복)한다.
     (오래 먹는다)

🥕. 하루 한 개의 당근은
      補藥(보약) 보다 낫다.
아침에 당근과 사과 주스를
마시면 몸이 따뜻해진다.

미국(美國) 자연요법(自然療法)의
대가(大家) 워커 박사는
당근주스는 궤양(潰瘍)과
암(癌)을 치료(治療)하는
기적(奇跡)의 식품(食品)이라고
말한다.
                    
🥕. 만병(萬病)의 묘약(妙藥)
     당근주스 만들기
당근 2개, 사과(沙果) 1개를
같이 갈아서
하루 3컵을 목표(目標)로
마시도록 한다.

냉성체질(冷性體質)인 사람은
사과(沙果)의 양(量)을 줄이거나
당근만 갈아먹는다.

🥕아침에는 당근주스만
      마셔도 충분(充分)하다.

각종 문명병(各種 文明病)
에 걸리는
현대인(現代人)에게는
하루 2식을 하고, 아침은
당근주스만 먹는 것도 좋다.

아침 식욕(食慾)이 좋은 사람은
아침식사(食事)를 한 후
당근주스를 마셔도 좋다.

🥛. 물을 먹고 싶으면
       찬물 대신 따뜻한
      양성음료(陽性 飮料)를 마신다.
🍹양성음료(陽性 飮料) -
생강차, 벌꿀차, 매실엽차, 홍차,
오미자차 등이 있다.
몸이 찬 사람은 녹즙(綠汁)이 안 좋다.
몸을 차갑게 한다.

🥰. 몸이 찬 사람은
      목욕(沐浴)을 하여 땀을 내고
     반신욕(半身浴)이 좋다.

몸을 따뜻하게 하는 좋은
방법(方法)이다.

🚶‍♂. 하루에 1만 보( 萬步) 걷는다.
      人體(인체)의 근육(筋肉)    
      70-80%는 허리 아래에 있다.

🚶걷는 것은
하반신 근육(下半身筋肉)의
혈액순환(血液循環)을 좋게 하고,
근육(筋肉)의 열 생산(熱 生産)
을 촉진(促進)시킨다.

이렇게 상승(上昇)된 체열(體熱)은
당뇨병(糖尿病)도 치유(治癒)한다.

🥃 체질개선(體質改善)하려면
       100일간 아침 식사(食事)는
       당근주스를 마시도록 하고,
      출퇴근 시(出退勤 時) 많이
      걷도록 노력(努力)하고
      (하루 1 만보 이상(一 萬步 以上)
       65세 이상(以上)은
      8 천보(八千步)를 걷는다

🍵물은 반드시
따뜻하게 데워서 마신다.
목욕(沐浴), 반신욕(半身浴)을
통해 몸을 따뜻하게 하면
신진대사(新陳代謝)가
이루어져 확실(確實) 히
체질개선(體質改善)이 된다.

(커피나 차 등도 따뜻하게
마시되 될수록 적은 양을
마신다)

😄. 가능(可能)한 많이 웃는다.
      웃으면 마음이 풀어져
      뇌세포(腦細胞)에
      엔돌핀(endorphin)이
      분비(分泌)되고
      기분(氣分)이 좋아진다.

😁웃으면 복근운동(腹筋運動)이
이루어져 혈액순환(血液循環)이
잘 되고,
체온(體溫)이 상승(上昇)하여
자연치유력(自然治癒力)이
촉진(促進)된다.

혼자 있을 때 (화장실(化粧室) 등)
억지로라도 크게 소리 내어 웃는다.

(웃을 일이 있을 때 웃기를 바란다면
하루 종일 한 번도 웃지 못한다.)

👨‍🍳 위 내용(內容)을
      잘 보관(保管) 한 후(後)
      하루에 한 번씩 읽어보고
      잘 실천(實踐)하면
     병원(病院)에 갈 일이
      없어질 것입니다~^^
🌷🍀 •°˚🌿°🌹•.🌿 🍃⚘🌱⟢⃟