오장육부(五臟 六腑)

🌳 오장육부(五臟 六腑)

-“인체는 참으로 신비롭다. 비우면 채워지고 채우면 비워진다.”-

사람 몸에는 오장육부가 있다.
^오장(간,심장,폐,비장,신장)은 음(陰)의 장부인데, 가득 채우 려는 성질이 있다.

^육부(담낭,소장,
위장,대장,방광,삼초)는 양(陽)의 장부로서
비워내야 편안 하다.

“채워져 있으면, 오히려 병이 된다,"

가령! 위장이 차 있으면,식체가 되고.
대장에 멈춰있으면,
변비가 되고, 담낭에 머무러 있으면,
담석증이 된다.

그래서 오장이 채워지면, 육부가 비워지고.육부를 비워내면, 그 힘으로 오장이 채워진다.

몸이 막히는 건 어떻게 아나?
몸이 나에게 말을 해준다,그런 인체의 언어가 통증이다.

통즉불통(通卽不痛)
기혈이 통하면, 아프지 않고.
아프면, 기혈이
통하지 않는다는 뜻이다,

몸은 어딘가 막히면,
통증으로 말한다.
그래도 못 알아 들으면,마비가 온다,
마비도 몸의 언어다.

요즘 사람들의 뜨거운
관심사는 다이어트다.
거기에도 이치가 있나?

“물론이다. 밤에는 무조건, 절대로, 먹지 말아야 한다."

-자연의 원리를 보라-

오전 5시부터~ 7시 까지는 내 생명의 기운이 대장으로 간다. 이때는 일어나서 대변을 배설하면 된다.

오전 7시부터~ 9시까지는 경맥 순환이 위(胃)로 간다, 이때는 아침 식사를 잘하면 된다.

아침을 거르면 오전이 허하다.그럼 간식을 더 찾게 되고, 저녁을 많이 먹게 된다.

저녁 식사는 오후 7시. 그 이전에 마쳐야 한다.

그리고 오후 9시 이후에는 일체 먹지 말아야 한다. 이때 음식을 먹으면,
장내에 축적돼 아침까지 간다. 결국 살이 찌고 비만이 온다.

저녁을 7시~ 아침을
8시경 먹으면, 13시간 정도 간헐적 단식 (間歇적斷食) 요법이 된다.

책상에 앉아서 일을 하다가도 하루 세차례 항문을 조여주라.
바른 자세로 앉아서
괄약근을 수축하면,
아랫배에 힘이 들어 간다.

그 자리가 단전(丹田) 이다. 사람이 한 그루 나무라면, 단전은 그 뿌리에 해당한다.    

* 단전을 어떻게 키우나?
우선 괄약근을 수축하면, 단전에 힘이 가는데 이게 잘 될 때는 입 안에 저절로 맑은 침이 고인다.

도가(道家)에서는 그 침을 ‘신수(神水)’라 하는데 삼키면 몸에도 좋다.
  
시간이 날 때마다
항문을 조이는 丹田에 힘. ''우리 몸속에 문제와 답이 함께 있다”

“몸에 이상이 있으면 내 몸이 먼저 말을 한다."

통증도 말이고,
피로함도 말이다.
배고픔도 말이고,
배부름도 말이다.
머리 아프고 배 아픈 것도 그렇다.

몸이 하는 말에 내가 답을 해주어야 한다.

피곤하면 쉬고 졸리면 자야 한다. 우리의 몸은 스스로 정상이 되고자 하는 항상성 (恒常性)이 있다.

거기에 귀를 기울여라!
"건강의 답도!
치료의 답도!
모든 것의 답은 그곳에 있다.”*