역류성 후두염의 원인/증상/예방법/좋은 음식/치료방법

후두염 원인

후두염에는 감염성 후두염, 비감염성 후두염이 있습니다.

비감염성 후두염은 위산이 역류하며 발생되고, 습관에 의해 생기는 경우가 있습니다.

잦은 음주나 흡연 또는 식품 알레르기와 콜린성 알레르기 등 여러 가지 알레르기 증상이 원인이 되기도 합니다.

후두염 원인으로 말을 굉장히 많이 한 경우 또는 크게 하는 등 성대를 많이 사용하여 발생하며 흡입성 스테로이드 사용이 많아 후두에 염증을 일으키기도 합니다.

고온과 화학물질에 의해 화상을 입거나 의료 치료 중 기관 삽입을 통해 염증이 생기는 것이 원인이기도 해요.

1. 감염성 원인
바이러스 감염에 의한 경우에는 파라인플루엔자 바이러스가 75%로 가장 흔해요.

그 외에도 아데노바이러스, 호흡기세포융합 바이러스, 인플루엔자 바이러스, 홍역 바이러스 등에 의해 일어날 수 있어요.

세균성 감염으로는 사슬알균, 폐구균, 디프테리아 등이 있어요.

대개의 세균성 감염은 바이러스 감염이 선행해요.

진균 감염도 있을 수 있으며, 대개 면역이 억제된 사람에게 발생해요.

2. 비감염성 원인
위산이 역류하면서 생기는 역류성 후두염이 있으며, 알레르기, 흡연, 음주 등이 원인이 될 수 있어요.

성대를 너무 많이 사용함으로써 발생하는 경우도 있고, 흡입성 스테로이드 제제를 사용하는 것이 원인이 되기도 해요.

그밖에도 고온이나 화학물질에 의해 화상을 입거나 응급상황에서 기관 삽관을 함으로써 염증을 유발할 수도 있어요.

역류성 식도염 증상

1. 속 쓰림
위산이 넘어오는 불쾌한 느낌과 함께 위쪽 가슴 부근에 속 쓰림이 나타납니다.

초기에는 살짝 쓰린 정도지만, 증상이 심해질 경우 밤에 잠도 자기 힘들 만큼 속 쓰림이 심해져요.

가슴이 화끈거리고 타는 듯한 증상, 누가 쥐어짜는 것 같은 고통 등이 나타납니다.

위산이 넘어오니 당연히 입에서도 쓴맛이 나고, 이를 신물이 올라온다고 표현해요.

2. 입냄새
식도와 후두에 상처가 나고 염증이 생겼므로 악취가 그곳들을 통하여 입으로 나올 수 있어요.

특히 빈속에 속 쓰림이 느껴질 때에는 심할 수도 있으니, 근본적인 원인을 치료받아야 합니다.

3. 잔기침
식도염이 심해지면 갑자기 기침이 나오기 시작해요.

하루 종일 기침이 나와 일상생활에 지장을 주기도 하고 특히나 자다가 기침을 심하게 하며 잠에서 깨기도 해요.

식도염이 심해져 기침을 심하게 하게 될 경우 구토를 하게 되기도 해요.

따라서 위의 증상들이 없어도 이유 없이 기침이 계속 난다면 역류성 식도염을 의심해볼 수 있겠습니다.

4. 쉰 목소리
후두의 역할은 공기가 왔다 갔다 하는 호흡기관인데요.

그런데 이 호흡 기관이 위산에 상처를 받게 된다면, 당연히 목소리가 잘 나오지 않고 목소리가 쉰 목소리가 나오고 갈라지게 돼요.

역류성 식도염 예방법

1. 적절한 습도 유지
만약 아이가 크룹 병에 감염되었다면, 꼭 적절하게 집안 내의 공기가 순환되도록 환기를 시켜주어야 하고, 특히나 실내 공기가 건조해지지 않도록 가습기나 젖은 수건을 사용해서 적절한 습도를 맞춰주어야 해요.

이는 실내 공기가 건조해지면 코로 호흡하는 것이 어려워져서 입으로 호흡을 하는 구강호흡을 하게 됩니다.

구강호흡 시 상기도 점막이 건조해지면서 염증을 더욱 악화시킬 수 있기 때문인데요.

만약 이런 조치들을 취했음에도 호흡하는데 곤란함을 겪거나, 얼굴빛이 창백해지거나, 의식이 약화되는 증세가 보이면 저산소증이 발생되고 있음을 보여주므로 지체 없이 병원으로 이동해서 추가적인 조치를 받아야 해요.

2. 위생관리
일상생활에서 크룹을 예방하는 가장 중요한 방법은 바로 위생관리인데요.

크룹 증후군의 많은 케이스가 바이러스나 세균 감염으로 인한 상기도 감염으로부터 시작되므로 일상생활에서 손을 자주 씻고, 외출이나 외부 공간에서 활동할 시에는 마스크 착용 등의 수칙을 반드시 준수해야 해요.

후두염에 좋은 음식

1. 도라지
열을 내려주고, 염증 및 통증을 완화시켜줘요.

기침이 나거나 목이 쉬고 아픈 데 사용하게 되면 좋아요.

특히나 도라지는 후두염에 좋은 음식으로 많이 알려져 있어요.

사포닌 성분이 기관지의 점액분비 기능을 활성화시켜 마른기침으로 건조해지 기관지에 수분을 주어 통증을 완화시켜 줘요

2. 양배추
양배추는 위에 좋은 대표적인 식품으로 알려져 있어요.

비타민 U 성분이 상처 난 위 점막을 치료해 주는데 효과가 뛰어나며 비타민K는 지혈작용을 해요.

3. 배
배는 기침과 가래 등 기관지에 포함된 각가지 염증에 좋아요.

배에는 '루테올린'이라 하는 성분이 포함되어 있는데 이는 바이러스 감염을 예방해주므로 환절기 감기를 예방하는데 도움을 줘요.

역류성 후두염의 치료 방법

1. 약물 치료
역류성 후두염은 잘 낫지 않아 약을 장기간 복용해야 효과가 있어요.

짧게는 3개월, 길게는 5~6개월의 치료 기간이 필요해요.

2. 올바른 생활 습관
금주, 금연 -목구멍의 컨디션을 좋게 지속시켜야 하므로, 후두에 자극을 주는 것은 최대하 피해야 해요.

자극적인 음식 피하기 - 위산이 거꾸로 올라올 수 있는 기름기가 많은 음식, 커피 등 카페인 음료 등을 피해야 하며, 특히나 야식은 위산 역류에 가장 좋지 않아요.

격한 운동 피하기 - 윗몸 유발하기, 무거운 덤벨 들기 등은 배에 압력이 가해지면 위산이 올라오는 원인이 해요.

후두염 자가치료 및 예방법

후두염에 걸렸을 때는 후두에 최대한 자극이 없도록 신경 쓰는 게 중요해요.

실내에서는 환기를 자주 해 먼지를 제거하고 가습기를 이용해 실내가 건조하지 않도록 해요.

또한 수분을 충분히 섭취하는 것이 증상 완화에 도움을 주는데 따뜻한 물을 많이 마시도록 해요.

이때는 후두를 건조하게 만드는 알코올이나 탄산이 들어있는 음료는 마시지 않는 게 좋아요.

또 후두에 휴식을 주기 위하여 가급적 말을 하지 않도록 하며, 후두에 자극이 되는 맵고 짠 음식이나 흡연, 음주는 피하는 게 후두염 치료에 도움이 돼요.

후두염은 바이러스와 세균에 의한 전염성 질환이기 때문에 공공장소는 피하는 것이 좋아요.

또한 이를 자주 닦아 구강 청결을 유지하고 손을 자주 씻는 등 위생관리에 신경 써야 해요.

목이 많이 부어 음식 섭취가 힘들다면 죽과 같이 자극이 적은 음식을 먹는 게 좋아요.