건강하게 살아가는 지혜

[[건강하게 살아가는 지혜]]

화를 내지 말자!
흥분할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다.

좋은 물을 많이 마셔라!
몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다.

성격을 바꿔라!
낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.

뇌에 좋은 음식을 섭취하라!
호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라.
뇌가 젊어야 육체도 젊어진다.

콩으로 만든 음식을 많이 먹자!
콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많다
계란은 많이 먹어라!
콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말라.
멸치를 자주 먹어라!
멸치는 보약이다.
뼈와 피에 좋은 보약이니
식탁 위에 두고 자주 먹자
호두를 손바닥에 굴려라

아프면 모든 게 끝이다~
내가 나를 스스로 챙기자
파이팅!!!