목포 입암산둘레숲길

구청호시장에서 시장을 보고 옆지기와 둘이서 입암산둘레길을 맨발로 한 바퀴 돌고 왔습니다.

맨발 걷기는 세 가지에 효과가 있다고 합니다.

첫째. 어싱입니다.

몸 안에 생성된 활성산소의 영전하를 방전시키는 역할을 합니다.

둘째. 발바닥에 무수한 경혈에 자극을 주어  오장육부를 튼튼하게 합니다.

셋째로 맨발로 걸으면서 발바닥에 관련된 근육을 활성화시키면서 근육을 생성 시키는 겁니다.

[동행하고 싶은 사람]

언제부턴가
오랫동안 동행하고 싶은 사람은
맘 편하고 대화가 잘 되는 사람이더라

잘 나고 
똑똑하고 
성공한 사람보다 

길거리표 
커피 한 잔을 마셔도 
향기가 전해지고 웃음을 주는 
마음을 터놓을 수 있는 사람

이런 사람은 
나이가 많든 적든 
상관이 없고 

비 온 뒤 
맑게 갠 하늘처럼 
청명한 마음이 느껴지더라

이 한 세상 
나와 동행할 사람으로 
가슴 따뜻한 참 좋은 그대 

그대에게 나도 
한 번쯤 기대고 싶고 
오래도록 함께하고 싶은 
맘 편한 사람이었으면 좋겠다