맨발걷기 효과 정리

<맨발걷기 효과 정리>

1. 접지효과
1) 항산화 효과 (활성산소의 중화 및 배출)
  : 암, 고혈압, 고혈당 등 현대문명병의 치유 근거
2) 혈액희석 효과 (혈액의 표면전하 높이고 혈류 촉진)
: 심혈관질환, 뇌질환의 예방 및 치유
3) ATP 생성 촉진 효과
: 활력 충전과 항노화 기능을 촉진 – 젊음의 묘약
4) 코르티솔 분비의 안정화 효과 (신경안정 효과)
: 꿀잠을 자게 되고 불안, 초조, 과민현상 등으로부터 진정되고 마음이 편안해짐
5) 염증 • 통증 완화 및 치유 효과
: 만성 질환인 암, 고혈압, 고혈당, 심혈관질환, 뇌질환 예방 및 치유
6) 면역계의 정상작동 효과
: 면역력의 증강 및 자가면역질환의 치유
7) 소화와 배설의 촉매 효과
: 소화촉진의 촉매작용, 이화작용의 활성화
8) 잉태와 출산의 촉진효과
: 정자의 활동성 및 정자수 증가, 난자의 질과 배란의 빈도 증가
9) 멜라토닌 생성촉진 효과
: 불면증 개선, 면역력 강화, 항산화 작용

2. 지압효과
땅 위의 돌멩이, 나무뿌리, 나뭇가지들이 맨발바닥의 지압점을 자극하고 지압
: 각 장기에 활발한 혈액공급, 면역계 강화 (감기 등 감염병에 걸리지 않는 근거)

3. 발바닥 아치와 발가락 꺾쇠효과
1) 스프링 효과
: 근골격계 근육이 말랑말랑해지면서 족저근막염, 무릎, 고관절, 척추 등의 통증 해소
2) 혈액펌핑 효과
: 아치의 압축, 이완을 통해 혈류촉진, 면역력 증강(제2의 심장)
3) 발가락 부챗살(활성화) 효과
: 온몸의 근골격계들이 제 자리를 잡도록 도와주며 각종 근골격계 질환들의 통증들을 완화