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당뇨병 증상 및 8대 예방원칙 ❤ 당뇨병 증상 및 8대 예방원칙 ❤ ✔ 1. 과식하지 않는다! ▶️ 과식하면 혈당치가 갑자기 높아져 췌장에 무리가 간다. 또한 과식은 비만을 부르고, 비만은 당뇨병으로 이어질 수 있다. ✔ 2. 규칙적으로 식사한다! ▶️ 식사를 거르면 과식할 수 있을 뿐 아니라 식사시간이 불규칙하면 혈당치가 올라간다. 식사량을 정해두고 세끼 고르게 나눠 먹는 것이 좋다. ✔ 3. 골고루 먹는다! ▶️ 당뇨병에 걸렸다면 영양을 고루 섭취하는 것이 치료에 도움이 된다. 당뇨병의 적이라고 생각하기 쉬운 탄수 화물과 지방도 필수 영양소이므로 필요한 만큼 먹어야 하며, 비타민과 미네랄도 충분히 섭취한다. ✔ 4. 단음식을 피한다! ▶️ 단 음식은 혈당치를 급격히 올리고 이것이 반복되면 당뇨병으로 이어질 수 있다. 음식을 먹고 .. 더보기
자색 양파즙의 효능 및 부작용 자색양파즙 효능 양파는 영양성분이 풍부하다고 알려져 있습니다. 또, 우리가 평소에 먹는 요리에도 많이 들어가며, 건강을 위해서 챙겨드시는 분들 많습니다. 양파에는 각종 비타민과 더불어서 여러가지 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그리고 이왕 양파로 섭취할꺼면 자색양파로 섭취하는게 좋습니다. 자색양파에는 영양성분이 풍부하며, 안토시아닌이라는 항산화 성분을 추가적으로 얻어볼 수 있기 때문입니다. 또, 간편하게 섭취해보기 위해서 즙으로도 많이들 섭취하고 있다고 합니다. 그래서 자색양파즙 효능에 대해 말씀드려보도록 하겠습니다. 자색양파즙 효능 1. 항암 효과 자색양파에는 퀘르세틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 퀘르세틴은 암세포가 증식되는걸 막아주며, 각종 암을 예방해보는데에 도움을 준다고 합니다. .. 더보기
양파레드와인주 담그는 방법과 복용법 양파와인의 놀라운 효능!(만드는 법) "장안의 화제! 양파와인!! 이거 진짜 만병통치주?!" 양파와인을 매일 마셨더니 당뇨병의 혈당치와 혈압도 정상화 되고 노안, 무릎 통증이 낳았다. 얼굴이 화끈거림도 정상화되고 수족냉증도 사라졌다. 양파와인을 마신지 일주일만에 이명(耳鳴)이 사라졌고 협소하고 침침하던 눈이 밝아지면서 비문증 (飛文症: 눈에서 모기가 나는 것처럼 보이는 증상)이 해소되었다. 변비, 소변이 시원치않던 것, 두통이 싹 가시고 백발과 주름살까지 감소되었다. 자칫 거짓말같은 이야기같지만, 위의 사례는 실제 외국 유명 건강잡지에서 소개한 체험자들의 실제후기다. 양파와인의 놀라운 효능을 다시한번 정리하면 다음과 같습니다. 1. 당뇨병의 혈당치와 혈압이 정상으로 회복된다. 2. 얼굴 화끈 거림과, 갱.. 더보기
금(金)보다 귀한 양파는 100세 장수식품 ★금(金)보다 귀한 양파는 100세 장수식품★ ▶ 양파 쉽게 먹는 방법 1. 양파를 겉껍질을 벗깁니다. 2. 믹서로 갑니다. 3. 죽상태의 양파(섬유질 덩이) 4. 그냥 먹으면 쓴맛, 매워서 먹기힘듬 5. 시중에 파는 100원짜리 요구르트를 부어서 잘 저어 냉장고에 하루 재워 준 뒤 복용 하십시요. ▶ 양파의 효능 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애의 질병을 예방, 치료한다. 3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다. 4. 양파는 혈압을 내리는 작용도 현저.. 더보기
비문증에 좋은 음식 종종 시야에 벌레가 기어 다니는 듯한 물체가 보이고 먼지가 날아다니는 느낌이 든 적이 있으신가요? 이러한 증상을 느끼는 것이 바로 비문증의 증상 중에 하나입니다. 비문증이란 눈 안의 유리체 속에 부유물이 떠나니는 것을 이야기 합니다. 다른 병명으로는 날파리가 날아다니는 것 같다 하여 날파리증이라고도 불립니다. 증상은 다양하게 표현되기도 하지만 앞서 벌레나 날파리, 거미줄, 아지랑이 등이 시야를 따라 보이며 신경을 쓰지 않거나 활동을 하다 보면 보이지 않을 때도 있습니다. 비문증의 원인 비문증이 나타나는 원인은 다양하게 존재합니다. 대부분은 노화나 고도근시가 원인이 되는데 투명한 젤리같은 유리체가 나이가 듦에 따라 변성되면서 작은 부유물이 뜨거나 유리체를 혼탁하게 만들어 증상을 일으키게 됩니다. 노화가 아.. 더보기
건강지압(누르기만해도 피로가 풀리는 마법의 부위 10곳 소개) 더보기
100세 건강법 🔯🔯 허정 박사 ♈♈ 🌈1932년생으로 현재도 서울대 의대 명예교수로 활동하는 허정의 100세 건강법을 소개합니다. 1) 음식은 골고루, 과식은 금물(저녁을 적게 먹어라 ) 2) 고기를 많이 먹자. (너무 채식 위주로 빠지지 말라 ) 3) 정력에 좋은 음식? 소용없다. 4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용(때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자 ) 5) 커피와 술, 마음껏 마셔라. (자기 몸이 허락하는 적정선까지... ) 6) 약은 되도록 적게 먹자. 7) 잘못된 건강 상식 버려라 (잠 안 온다고 너무 걱정 말고 잠이 올 때 자라) 8) 단골 의사 만들자 (종합병원 오래 기다리고 값만 비싸다 ) 자기 몸이 허락하는 한도 내에서 기분 좋게 자기 마음대로 사는 것이 언제나 9988 할 수 있는 비법이다. .. 더보기
♠ 암 예방을 위한 검증 음식 BEST 5 ♠ ♠ 암 예방을 위한 검증 음식 BEST 5 ♠ 1. 토마토 고혈압 동맥 경화를 예방하고 리코펜이라는 성분이 코레스테롤 수치를 떨어틀는 역할을 함. 또한 비타민 A, C 등이 풍부하여 암예방에 효과적임. 2.된장 된장은 메주를 띄울 때 미생물이 작용하여 암세포 활동을 억제하는 탁월한 효과가 알려진 식품으로 항암효과와 고단백발효제품으로 각광을 받고 있음. 3. 브로컬리 양배추의 일종인 브로커리는 위암과 위궤양을 유발하는 박테리아를 죽이는 설포라페인이라는 성분이 있어 식단에 자주 적용되는 식품이다. 또한 대표적인 항암식품으로 비타민 C는 레몬에 2배에 달하는 것으로 알려져 있다. 4. 요거트 유산균 발효유를 8주동안 섭취한 그룹은 간기능 수치가 섭취전에 비해서 70%가 개선된 연구결과가 하버드 공중보건 연구진.. 더보기

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