얼마나 맨발로 걸어야 되는가?

얼마나 맨발로 걸어야 되는가?

하루 세 끼 식사하듯이 하루에 3번 맨발로 땅을 밟는다.

1회에 '최소 30 분에서 한 시간', '하루에 총 한 시간 반이나 세 시간을 맨발 하시는 것이 좋다'.

맨발로 걷는 것은 '다다익선'이다.

많이 걸을수록 좋습니다.