순천 금전산 릿지산행~벌교 정가네 원조꼬막회관 짱뚱어탕

전형적인 돌산의 특성을 보여주는 금전산

낙안면 낙안읍성 배후에 있는 금전산(해발 668m)은 옛 이름이 쇠산이었으나 100여 년 전 금전산으로 바뀌었다고 한다.

한자 뜻풀이는 금으로 된 돈산이나 불가에서 유래한 이름으로, 부처의 뛰어난 제자들인 오백비구(오백나한) 중 금전비구에서 따왔다고 금강암 스님들은 전한다.

백이산-고동산-조계산으로 이어지는 호남정맥에서 갈라져 나온 지능선에 해당하는 금전산은 정상의 서쪽 면은 온통 바위로 뒤덮여 기암절벽을 이루고 있어 석양 무렵이면 바위산은 붉은빛으로 물들어 신비로움과 외경심을 자아낸다.

산세는 커다란 암반으로 되어있어 육중함을 느끼게 하며, 멀리서 바라보면 마치 금(金)자처럼 보인다.

정상에 오르는 등산길은 불재 정상에서 구능수를 지나는 코스, 낙안에서 상사호로 이어지는 고개인 오금재에서 오르는 코스, 낙안온천에서 금강암으로 바로 가는 코스 등이 있다.

등산객들에게 인기있는 금강암은 백제 위덕왕 때 창건되었다.

승주향리지는 위덕왕 30년(583) 금둔사가 창건되었고 그 후 의상대사가 금강암, 수정암, 문주암 등 30여 동의 사우를 가진 대찰로 중건했다고 전한다.

지금의 금둔사는 1985년 선원으로 재건된 것으로서 태고종 소속이며 금강암은 송광사에 속한 조계종 사암이다.

■ 산행일: 2025. 12. 9(화) / 목포 "다솜산악회" 同行
■ 날씨: 맑은 날씨(9도/1도)로 산행하기 좋았음
■ 산행지: 전남 순천시 일원 "금전산(667.9m)/의상대 릿지+원효대 릿지+금둔 릿지"
■ 산행코스: 낙안 온천 - 입석대/선 바위 - 의상대 릿지 - 의상대/금강암 - 형제 바위 - 원효대 릿지 - 헬기장 - 금전산(왕복) - 햄버거/삼각바위 - 엄지 바위 - 금둔 릿지 - 낙안 온천 (원점 회귀)
■ 산행거리 및 소요시간 : 3.4km / 3:58분 소요 (휴식 포함/릿지 산행이라 시간 의미 無)
■ 산행지도

■ 다녀온 경로

■ 산행사진

선바위

거대한 바위가 마치 선비가 도포를 입고 서 있는 듯한 모습을 하고 있어 '선바위' 또는 '입석대(立石臺)'라고 불립니다.

등산 효과

등산은 신체적, 정신적으로 다양한 긍정적인 효과를 줍니다.

​💪 신체적 건강 효과
○​심폐 기능 강화: 오르막과 내리막을 반복하는 과정에서 심박수가 자연스럽게 높아지고 폐활량이 증가하여 심혈관 건강이 좋아집니다.
○​하체 근력 및 근지구력 향상: 특히 허벅지, 종아리, 엉덩이 근육을 단련하는 데 효과적이며, 근력보다는 장시간 근육을 사용하는 근지구력 향상 효과가 큽니다.
○​골밀도 향상: 체중 부하 운동이기 때문에 골격계에 자극을 주어 골밀도 향상에 도움을 주며, 골다공증 예방에도 좋습니다.
○​체중 감량 및 대사 개선: 시간당 걷기나 달리기보다 높은 칼로리를 소모하여 체지방 감소에 효과적이며, 꾸준히 할 경우 기초대사량이 증가합니다. (1시간 등산 시 약 400~600kcal 소모)
○​혈압 조절: 규칙적인 등산은 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
○​면역력 강화: 산의 신선한 공기, 풍부한 음이온과 피톤치드는 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.
○​소화 기능 개선: 팔다리를 적극적으로 움직여 소화를 돕고, 자연스러운 복식호흡을 유도하여 장기 기능에도 긍정적인 영향을 줍니다.
​🧘‍♀️ 정신 건강 및 기타 효과
○​스트레스 해소 및 정신 건강 개선: 자연을 접하면서 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 낮아지고, 심리적 안정감을 느낄 수 있습니다.
○​성취감 증진: 산 정상에 오르는 과정과 정상에서의 경험은 성취감과 정복감을 주어 정신적인 만족도를 높입니다.
○​만성 피로 감소: 신체 활동을 통해 활력을 얻고 만성 피로를 해소하는 데 도움을 줍니다.
​⚠️ 주의할 점:
​등산은 좋은 운동이지만, 자신의 체력 범위를 벗어나지 않도록 무리하지 않는 것이 중요합니다. 특히 무릎 관절이 좋지 않거나 심장 질환이 있는 분들은 의사와 상의 후 자신의 몸 상태에 맞춰 속도와 시간을 조절해야 하며, 등산 전후로 충분한 스트레칭을 하는 것이 부상 예방에 필수적입니다.

릿지산행이란?

릿지 산행(Ridge Climbing)은 기본적으로 산의 능선(Ridge)을 따라 산행하는 것을 의미합니다.
하지만 우리나라에서는 이 용어가 특히 바위가 많은 암릉(岩稜)을 따라 오르내리는 산행을 가리키는 경우가 많습니다.
🧗‍♀️ 릿지 산행의 특징
○암릉 등반: 바위로 이루어진 험하고 날카로운 능선 구간을 주로 통과합니다.
○복합적인 산행: 일반적인 걷기(워킹), 짧은 암벽 등반, 그리고 하강 등이 반복적으로 섞여서 진행됩니다.
○난이도: 일반적인 등산보다는 난이도가 높지만, 전문적인 암벽 등반에 비해서는 낮은 수준으로 인식되는 경우가 많습니다.
○장비 및 안전: 전문 암벽 등반 장비 없이 릿지화(마찰력이 좋은 등산화)만 신고하는 경우가 있으나, 위험 구간이 많기 때문에 경험 있는 동반자와 적절한 안전 장비(로프, 헬멧 등)를 갖추고 진행해야 안전합니다. 사고 위험이 일반 산행보다 훨씬 높습니다.

요약하자면, 암릉 위주의 스릴 있고 기술적인 요소를 포함하는 능선 산행이라고 이해하시면 됩니다.

금강암

금강암은 전라남도 순천시 금전산(金錢山)의 험준한 암릉 지대에 자리 잡고 있는 고즈넉한 암자입니다. 금전산의 아름다운 암릉과 낙안읍성 일대를 조망할 수 있는 곳으로 유명하며, 산행 코스의 중요한 경유지이기도 합니다.

거대한 암석 병풍 아래 바위굴을 끼고 자리 잡고 있으며, 주변 경관이 매우 빼어납니다.

금전산(667.9m)

"금전산(667.9m)"은 전남 순천시 낙안면에 있는 산으로 호남정맥 남쪽에서 특히 우뚝한 산봉인 조계산에서 뻗어 나온 한 지맥이 남쪽으로 흘러내리며 고동산을 거쳐 일으킨 바위산으로 옛 이름은 '쇠산'이었으나 100여 년 전 지금의 이름으로 바뀌었다.

한자의 뜻을 그대로 풀이하면 '금으로 된 돈' 산이다. 실은 불가에서 유래한 이름으로, 부처의 뛰어난 제자들인 오백비구(오백나한) 중 금전비구에서 산 이름을 따왔다고 한다. 이 산은 '낙안읍성' 뒤에 낙안의 큰 바위 얼굴로 우뚝 서 있다.

정상부의 서쪽 면이 모두 바위로 뒤 덮여 특히 석양 무렵이면 붉디붉은 광채로 뭇사람들의 시선을 끈다. 이 첨탑처럼 솟은 암봉 사이를 비집고 한 줄기 등산로가 나 있으며 원효대·의상대·형제바위·개바위 등 기암들이 도열해 있다.

햄버거바위

금둔사

금둔사는 대한민국 전라남도 순천시 승주읍 서정리에 위치한 유서 깊은 사찰입니다.
주요 특징은 다음과 같습니다:
○창건: 통일신라시대 도선국사가 창건했다고 전해집니다.
○보물: 경내에 순천 금둔사지 삼층석탑 (보물 제945호)이 남아 있습니다. 이 석탑은 통일신라시대 후기에 제작된 것으로 추정됩니다.
○매화: 봄철, 특히 3월경에 절 주변으로 아름다운 야생 매화가 만개하는 것으로 유명합니다. 매화 사진 촬영 명소로 많은 사람이 찾습니다.

짱뚱어탕

짱뚱어탕의 주요 효능 🐟💪

짱뚱어탕은 전라남도 지역의 대표적인 향토 보양 음식으로, 주재료인 짱뚱어는 '갯벌의 소고기'라고 불릴 정도로 영양이 풍부한 것으로 알려져 있습니다.
짱뚱어탕의 주요 효능은 다음과 같습니다.
○원기 회복 및 자양 강장
고단백, 저칼로리 식품이며, 소화 흡수력이 뛰어나 노약자나 수험생의 원기 회복에 좋습니다.
스태미나식으로도 유명합니다.
○간 기능 개선 및 피로 해소
타우린 함량이 장어나 미꾸라지의 2배 이상으로 많아 간 기능 개선과 피로 회복에 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.
타우린은 항산화 작용에도 도움을 줍니다.
○혈압 및 당뇨병 관리
단백질이 소고기보다 훨씬 풍부하며, 혈압, 변비, 당뇨병 예방에 좋다고 알려진 칼륨, 마그네슘, 게르마늄 등의 다양한 기능성 성분이 함유되어 있습니다.
특히 혈당 조절에 적합한 식품으로 알려져 있습니다.
○성인병 및 노화 방지
**고도불포화지방산(EPA, DHA)**이 다량 함유되어 있어 성인병 예방에 좋습니다.
노화 방지 효과가 있는 셀레늄도 함유되어 있습니다.

○참고: 짱뚱어에는 칼륨이 풍부하기 때문에 신장 기능이 좋지 않은 분들은 과다 섭취에 주의하고, 탕을 조리할 때 소금 양을 줄이는 것이 좋습니다.

🥣 짱뚱어탕의 주재료는 무엇인가요?
짱뚱어탕은 짱뚱어를 주재료로 하여 추어탕과 비슷하게 만듭니다.
○주재료: 짱뚱어 (갯벌에 사는 망둥어과의 물고기)
○부재료: 무청 시래기, 우거지, 애호박, 토란대 등의 채소와 된장, 갖은 양념을 넣어 걸쭉하게 끓여냅니다.
○특징: 기호에 따라 비린 맛을 잡아주는 초피(제피) 가루를 넣어 먹기도 합니다.

짱뚱어탕은 주로 전라남도 영암, 순천, 벌교 등 청정 갯벌 지역의 향토 음식으로 유명합니다.

벌교 정가네 원조꼬막회관에서 짱뚱어탕으로 점심식사하고 귀가