겨울철 맨발걷기 방법

겨울철 맨발 걷기 방법 (눈)
(고맙고, 소중한 발 관리까지~)

1. 보조도구로 양말, 덧신, 부츠등 바닥에 구멍을 내어 발바닥과 땅이 접촉(접지)할 수 있게 만들어 신고 걷는다.
(양말과 양말사이에 핫팩을 이용해도 좋습니다.)

2. 발바닥을 제외한 온몸을 최대한 따뜻하게 챙겨 입는다. (모자, 마스크, 장갑, 목도리등)

3. 되도록 해님이 있는 낮시간을 이용해서 걷는다.

4. 맨발 걷기 후에는 꼭!!~~
(땀) "찬물로 씻는다."
(찬물로 씻은 후 2시간 뒤에 씻으셔야 동상이나 동창에서 보다 더 확실한 예방이 될 수 있습니다.)

5. 건조한 발 마사지 해주기!!
(로션, 발크림, 바셀린등 집에 있는 것들을 활용해서 자기 전에 듬~뿍 바르고, "고마운 발"에게 정성 가득 마사지도 해주시고~ 비닐, 양말이나 덧버선을 신고 주무시면 됩니다.)

매일 번거로울 수 있지만..
맨발 걷기로 내 몸이 건강해지고 있기에 더더욱 고마운 발에게 꼭~
필요한 인사(선물)라고 생각합니다.^^

건조해서 쩍쩍 갈라진
발이 아니라...
뽀송뽀송 촉촉한 발관리는..

맨발 걷기 회원이시라면...
내 (행복) 얼굴관리만큼이나 중요한 준비과정이라고 생각합니다.

겨울철 꼼꼼한 발관리로
예쁜 발과 건강도 함께 챙겨보세요~♡
감사합니다.