어싱 효과

어싱 효과

어싱이 건강에 미치는 긍정적인 효과
1. 염증 감소:체내 염증을 줄이는 데 도움을 줌

2. 스트레스 완화: 신경계 안정, 스트레스 감소

3. 수면 개선: 수면 질을 향상 불면증 완화

4. 혈액 순환 개선: 혈액 순환 측진 신진대사가 더 원활하게 '이루어짐

5. 면역력 증진: 면역 체계 강화될 수 있음

6. 활성산소 제거: 어싱이 활성산소를 제거하여 체내 산화 스트레스를 줄이는 데 도움

7. 운동효과: 엄지발가락과 두번째 발가락에서 충분히 추진을 얻는 형태로 이상적 보행패턴으로 걷게 됩니다. 안정적인 아치형성이 되고 다리근육이 발달되게 됩니다.

활성산소와 어싱

활성산소는 우리 몸에서 대사 과정 중에 자연스럽게 발생하는 산소 분자로, 정상적인 수준에서는 유해균을 제거하고 세포 신호 전달에 중요한 역할을 합니다.

그러나 활성산소가 과도하게 증가하면 세포를 손상시키고 노화를 촉진시키며, 각종 만성 질환을 유발할 수 있습니다. 이를 '산화 스트레스'라고 합니다.
활성산소는 산소가 인체의 각 장기에서 사용되는 과정에서 화학 반응을 거쳐 불안정한 구조인 활성 산소가 되는데, 활성 산소는 각종 질환(만성피로, 고지혈증, 동맥경화증, 심장질환, 말초혈관질환, 알레르기성피부염, 암, 노화 및 신장질환, 기존 질병 악화시킴)의 원인 물질이 될 수 있습니다.

2010년경 미국의 전기기술자인 클린턴 오버, 심장의 학자인 스티븐 시나트라 박사 등이 소개한 접지이론을 발표, 몸 속 활성산소의 양전하(+)가 땅 속 무수히 존재하는 음전하(-)의 자유전자를 만나 신체의 통증 스트레스를 완화한다는 이론입니다.

EBS 평생학교에서 일반 시민들을 대상으로 한 실험

서울 강남구 대모산에서 시민들에게 직접 시연을 했는데 신발 신는 상태에서 몸의 전압을 측정을 했더니 300-600mv(미리볼트) 심지어는 1000mv까지 나오지만 신발을 벗고 맨발로 땅과 접지하는 순간 전압이 떨어지는데 1~-2초 내로 바로 0으로 변하는 시연이 있습니다.

어싱은 활성산소를 중화시키는 데 중요한 역할을 합니다.
맨발로 지표면에 접촉하면 지구에서 나오는 자유 전자가 체내로 흡수되어 활성산소와 결합하여 이를 중화시킵니다. 이렇게 활성산소가 제거되면 산화 스트레스가 감소하고, 세포 손상이 줄어들어 전반적인 건강 상태가 개선됩니다.

연구 사례

어싱의 효과를 입증하는 몇 가지 연구 사례를 소개하겠습니다.

첫 번째 연구는 **환경의학 저널( Journal of
Environmental ang Public Health)**에 발표된 연구로, 어싱이 만성 염증과 만성 통증에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다. 연구에서는 어싱이 신체의 전기적 균형을 맞추어 염증을 줄이고, 통증을 완화하는 데 도움을 준다고 밝혔습니다.

두 번째로, **생체 전자기학 연구 저널(Journal of Biochemistry and Biophysics)**에 발표된 연구에서는 어싱이 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮추는 데 효과적이라는 결과를 얻었습니다.
연구 참가자들은 어싱 후 스트레스가 크게 감소하였고, 수면의 질이 개선되었습니다.

마지막으로, **심혈관 건강 저널( Journal of
Cardiovascular Health)**에 실린 연구에서는 어싱이 혈액의 점도를 낮추고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 준다는 결과를 제시했습니다.
이는 심혈관 질환 예방에도 금정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

신경외과 의사가 말하는
맨발걷기 효과 3가지

1. 혈액순환 개선
맨발걷기는 중력방향으로 몰린 현대인들의 혈액을 심장으로 잘 되돌려 보내줌

2. 부교감신경 자극 자율신경기능 개선
발자극은 뇌가 안정될 때 나오는 알파파를 증가시킴 뇌의 전두엽에 긍정적인 효과

3. 활성산소 제거
몸안의 활성 산소가 순간적으로 중화가 되고 소멸되는 전기적 현상이 있습니다.

출처: 오상신경외과 유튜브

결론
어싱은 간단하지만 효과적인 건강 관리 방법입니다.
맨발로 자연을 느끼며 걷는 것만으로도 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
염증 감소, 스트레스 완화, 수면 개선, 혈액 순환 개선, 활성산소 제거 등 다양한 효과가 과학적으로 입증되고 있습니다.