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서호 팔굽혀펴기 운동 더보기
토란대 효능 및 부작용 □토란이란?택사목 천남성과에 속하는 여러해살이 알뿌리채소. 한국, 말레이시아, 인도 등의 아시아가 원산지이다. 동남아시아에서 기원하여 태평양의 여러 섬으로 퍼져나간 것으로 추정된다. 큰 구형의 땅속 덩이줄기에 전분이 많아 주요 농작물로 재배하고 있다. 토란잎과 덩이줄기는 얼얼한 옥살산칼슘을 함유하고 있어 날것으로 먹으면 독성이 있으므로 반드시 끓여서 독성을 제거한 뒤 먹어야 한다. 주로 남쪽지방에서 많이 심고 있으며, 지방에 따라 추석에 토란국을 끓여 먹기도 한다.□토란대 란?토란대는 토란의 줄기 부분을 가리키며, 부드러운 식감과 고소한 맛으로 다양한 요리에 활용됩니다.특히 삶은 후 말린 토란대는 국이나 나물 요리에 널리 사용되며, 섬유질과 미네랄이 풍부해 건강을 위한 식재료로 주목받고 있습니다.토란줄기.. 더보기
전립선비대증 예방 및 회복 위한 7가지 제안 더보기
콩팥에 좋은 음식 및 나쁜 음식 ○ 콩팥 기능콩팥 기능이 저하되면 만성피로, 부종, 소변량 변화, 고혈압, 소화장애, 식욕부진, 피부질환 등 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 방치되는 경우가 많아 주의가 필요합니다.○ 콩팥 건강의 중요성콩팥은 우리 몸의 '정수기' 역할을 수행하는 중요한 장기입니다. 혈액 속 노폐물을 걸러내 소변으로 배출하고, 체내 수분과 전해질 균형을 조절하며 혈압조절에도 관여합니다. 콩팥 기능이 저하되면 노폐물이 몸에 쌓여 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 콩팥 건강을 지키기 위해서는 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취 등 생활 습관 관리가 필수적입니다. 특히 콩팥에 좋은 음식을 섭취하는 것은 콩팥 건강 유지에 큰 도움이 될 수 있습니다.○ 콩팥에 좋은 음식◇.. 더보기
2025년 목포추모관 휴 성묘 더보기
2025년 설날 가족특집 더보기
맥문동 효능 및 섭취시 주의사항 맥문동은 동의보감과 같은 한의학 서적에서도 중요한 약재로 언급될 만큼 오랜 역사를 가진 식물입니다. 주로 한방차, 한약재, 그리고 현대 건강 보조제로 사용되며, 그 뛰어난 효능 때문에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 맥문동은 외형상으로는 가늘고 긴 잎사귀와 자주색 꽃을 가진 다년생 식물로, 우리나라를 비롯한 동아시아 지역에서 자생합니다. 이름은 익숙하지 않을 수 있지만, 몸에 이로운 다양한 효과 때문에 현대인들에게도 큰 주목을 받고 있습니다. 특히, 맥문동은 자연스럽게 건강을 관리하고자 하는 사람들에게 추천되는 약재입니다.맥문동은 호흡기 건강과 면역력 강화에 도움을 주는 식물로 유명하며, 이를 통해 감기 예방, 천식, 기관지염과 같은 호흡기 관련 질환에 큰 도움을 줍니다. 또한, 맥문동이 가진 풍부한.. 더보기
대추 효능 및 부작용 대추 효능 1. 불면증 완화 대추의 단맛은 갈락토오즈, 슈크로오즈, 맥아당 등이 많이 들어 있기 때문이며 단맛은 긴장을 풀어 주고 흥분을 가라앉혀 신경완화 작용에 좋아 천연수면제라 할 만큼 대추차를 잠들기 전에 마셔주면 불면증을 완화시켜주고 특히 수험생이 대추차를 꾸준히 마셔주면 긴장이 풀리고 머리가 맑아져 기억력이 좋아진다고 하는 대추차 효능이 있습니다. 2. 신경안정 효과 차로 마시거나 생으로 먹는 것으로도 신경완화 작용을 해 긴장, 흥분을 가라앉혀 마음을 편안하게 진정시켜주는 효과가 있어 스트레스를 많이 받는 분, 수험생들, 갱년기 여성, 히스테리 증상이 있는 분들에게 많은 도움이 되는 천연 신경 안정제입니다. 또한, 긴장을 완화시켜주고, 심신을 편안하게 해 주는 효과가 있어 스트레스성 불면증 등에.. 더보기

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