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생활정보

식생활습관과 생활습관이 건강 좌우 ❤️의사 말 잘 듣고 병원 자주 가는 사람치고 오래 살고 건강한 분 드물다.❤️ (참고는 하되 의사가 책임지고 고치는 건 없다)모든 것은 식생활 습관과 생활습관이 90%다. 끝까지 읽어서 도움이 되시길 바랍니다.(자연치유학박사 金泰一 博士올림)● 1위 일찍 자고 일찍 일어나라● 2위 걷거나 달려라! 30년 건강하게 더 산다.● 3위 열정적으로 사랑하라.(포옹을 자주 하라)● 4위 인생은 한번뿐이다. 즐겁게 살아라.● 5위 재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편이다. 친구와 함께 해라. 즐거움이 배가 된다.● 6위 의자에 오래 앉지 마라.병원 갈 일만 생긴다.● 7위 우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다. 특히 겨울철엔 생강을 가까이하자.● 8위 설탕은 달콤한 독이다. 적게 먹어라. 거의.. 더보기
노인 짧은 글짓기 응모 당선작 💋노인 짧은 글짓기 응모 당선작💋 1. 가슴이 뛰어서사랑인 줄 알고 좋아했는데부정맥이라네요. 2. 종이와 펜 찾는사이에 쓸 말을 까먹었네. 3. 병원에서 3시간 기다렸다 들은병명은 '노환입니다.' 4. 일어나기는 했는데 잘 때까지딱히 할 일이 없다. 5. 자명종이 울리려면아직 멀었나 일어나서 기다린다. 6. 몇 가닥이 없지만전액 다 내야 하는 이발료. 7. 눈에는 모기를귀에는 매미를 기르고 산다. 8. 쓰는 돈이 술값에서약값으로 변하는 나이 9. 젊게 입은 옷에도자리를 양보받아 허사임을 알다. 10. 이봐, 할멈!자네가 입고 있는 팬티 내 것일세. 11. 일어섰다용건을 까먹어 다시 앉는다. 12. 자동응답기에천천히 말하라며 고함치는 영감 13. 심각한 건 정보 유출보다오줌 유출이다... 더보기
발끝으로 걸으면 생기는 놀라운 신체변화 🦶 발끝으로 걸으면 생기는 놀라운 신체변화 🦶"길이가 10만 km (지구 두 바퀴)나 되는당신의 혈관은 지금껏 당신을 위해온 힘을 다해 일했습니다."최근 건강검진을 받은 김 아무개 씨는고민이 많아졌습니다.혈압이 170/110으로 높고혈관 나이도 70세로높게 나왔기 때문입니다.공무원인 그는지난 몇 년간 코로나로 인해업무량이 늘어 스트레스가 많은상태였습니다.비슷한 나이대 사람들의과로사 뉴스를 많이 접했던 그는 (혹시.. 나도)덜컥 겁이 났습니다.과로사의 90%는 혈관 때문입니다.아무리 건강한 사람이라도밤새워 일하거나수면이 부족한 나날이 계속되면혈관은 단숨에 나빠집니다.걷거나 계단을 오를 때가슴에 통증이 있다면이미 혈관의 90%가 막혀있을가능성이 높다고 합니다.불안해하는 그에게 의사는혈관 스트레칭(?)을 .. 더보기
정(情)이란? ※ - 정(情)이란?버릴려고 해도 쉽게 버려지지 않고 떼어지지 않는 것이 정(情)이지요.친한 벗들과 지인들을 하나 둘 하늘나라로 보내 보니 정(情)이란 것 아주 고약한 것 같습니다.잊을 수 없는 情을 떼야하니 얼마나 괴롭고 비통한지 실감하게 됩니다.그래서 궂이 情을 분류해 보는 시간을 가져봅니다.사람사이의 정은 인정(人情),부자사이의 정은 속정(?情),부부사이의 정은 온정(溫情),친구사이의 정은 우정(友情),연인사이의 정은 애정(愛情),불륜 사이의 정은 치정(癡情),정이 울리면 純情,정이 많으면 多情,정이 없으면 無情,정이 깊으면 속情,정이 식으면 冷情,정이 불타면 熱情,情이 죽으면? 그것은 靈情이지요.情이 완전히 죽어버리면 다시 살아날 수 없으므로 살아 있는 사람이라고 할 수 없을 것입니다.情이 죽어버.. 더보기
공문서 작성시 날짜·숫자 표기법 출처: https://www.korea.kr/news/top50View.do?newsId=148902755 인사혁신처공문서 쓸 때 알아두면 좋은 정보를 알려드릴게요. 공문서의 날짜 및 숫자의 올바른 표기 방법은? ◆ 공문서의 ‘날짜 표기’‘날짜’는 아라비아 숫자만으로 표기하되, 연, 월, 일의 글자는 생략하고 그 자리에 마침표를 찍어 표시합니다.월, 일 표기 시 ‘0’은 표기하지 않습니다.예시) 2021.12.12. (X) → 2021. 12. 12. (O) : 한 타 띄우고 쓰기1985.09.06. (X) → 1985. 9. 6. (O) : ‘0’ 은 표기하지 않음◆ 공문서의 ‘숫자 등의 표시’ (심화 편)‘숫자’는 아라비아 숫자로 작성합니다.① 시간시·분은 24 시각제에 따라 숫자로 표기하되, 시·분.. 더보기
맨발걷기국민운동본부 목포시지회 발대식 MBC 보도 영상 https://youtu.be/GcM1AbZcxnI?si=KWw5sT2-lcbzIRyr 더보기
목포 유달산 둘레길 8경, 구 목포 8경, 목포 9경 기암괴석·다도해 절경을 감상할 수 있는 도심 속 힐링 코스인 유달산둘레길은 겨울바다와 산의 매력을 동시에 느낄 수 있는 '트레킹 명소'로 급부상하고 있다.유달산 자락 일원에 개설된 둘레길은 유달산둘레길과 다순구미둘레길을 합쳐 총길이 6.7㎞로 약 2시간 30분이 소요된다.둘레길은 바닷바람과 숲이 내뿜는 신선한 공기를 마시며 유달산 기암괴석과 다도해 절경을 감상할 수 있는 도심 속 힐링 코스다.아래쪽 일주도로를 통해 어느 곳에서나 접근이 쉽고 노약자 등 누구나 안전하게 산행을 즐길 수 있는 것도 유달산 둘레길의 매력이다.또 다른 자랑은 옛 수원지를 이용한 친수공간이다. 아름다운 생태 연못과 암벽의 폭포 소리는 산행객의 발길을 멈춰 세우고 눈과 길을 즐겁게 한다.옛 수원지는 지난 1912년 조성돼 1985년.. 더보기
맨발걷기국민운동본부 목포시지회 발대식 https://www.mpmbc.co.kr/NewsArticle/1435266 더보기

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