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정보

맨발걷기 7가지 걸음 ○7가지 걸음1. 두꺼비걸음모든 고뇌와 스트레스를 다 내려놓고 마치 두꺼비가 땅에 딱 붙어서 가듯이 발바닥으로 완전히 땅을 인식하고 무겁게 무겁게 땅과 완전히 일체가 된 걸음을 한 걸음 한 걸음을 걸으시면 됩니다.2. 황세 걸음발 뒤쪽부터 발 끝까지 둥글게 둥글게 걷는 것입니다. 그러면은 동시에 팔도 휘휘 젓게 됩니다. 경쾌하게 자신만만하게 세상을 향해서 나아가는 그러한 황세 걸음을 걷게 됩니다.3. 까치발 걸음발바닥에는 모든 장기의 지압점들이 있다. '발가락 끝은 머리에 해당' 된다. 머리, 눈, 코, 귀, 입에 해당되는 기관들이 발가락 끝쪽에 있다. 발 뒤쪽을 한번 들어보면 발 끝으로 걷게 됩니다. 발끝은 머리 끝쪽에 해당 머리와 눈과 코와 귀와 입에 해당됩니다. 그래서 까치발 걸음을 걸으시면은 머리.. 더보기
맨발걷기국민운동본부 목포지회 □ 설립목적맨발걷기국민운동본부는 이타행, 우분투, 홍익인간의 정신하에 병들고 힘든 사람들을 맨발걷기국민운동으로 안내함으로써 전 국민들에게 건강의 회복과 함께 희망과 용기 그리고 삶에 대한 긍정적 사고를 고취하는데 그 근본 목적을 두고 활동하고 있으며, 목포지회는 이를 보다 효과적으로 실천하기 위해 설립되었습니다.□ 연혁○2024.8.01 목포지회 설립승인○2024.8.16 발기인 총회 (단체설립)○2024.8.19 단체등록(고유번호: 672-80-02881)○발대식: 2024. 11. 23. 14:00~17:00(토)□ 후원계좌 : 농협 351-1334-6543-53 맨발걷기국민운동본부 목포지회 더보기
목포시 맨발길 현황 더보기
언론이 주목한 맨발걷기 효과 땅이 주는 치유의 선물질병의 고통없는 건강 세상을 위해 맨발로 걸어라●항암ㆍ면역력 증진●근력강화ㆍ체력증진●혈액순환 개선●불면증 해소●통증 감소●체온 상승●염증 감소●활성산소 제거●스트레스 완화 더보기
효과적인 맨발걷기 방법 □ 효과적인 맨발 걷기 방법Q. 맨발 걷기는 어디서 하나요?A. 집 근처 자투리 땅, 포장이 안된 흙 마당, 흙 공원, 운동장, 가까운 숲길, 황톳길, 해변가 등 접근성이 좋고 지구 중심부와 연결되는 접지가 가능한 곳이면 어디든 좋습니다.Q. 맨발 걷기는 얼마나 해야 하나요?A. 맨발걷기국민운동본부에서는 1일 3회, 한 번에 1시간 이상씩을 권장하고 있습니다.여의찮을 경우단 10분이라도 자주 맨발 걷기를 하시면 건강에 도움이 됩니다.Q. 한겨울 강추위엔 어떻게 하나요?A. 동상을 예방할 수 있는 털모자, 목도리, 두꺼운 옷 등을 착용하여 체온 유지하고 양말, 신발 등의 바닥에 구멍 내 접지효과 유지하며 맨발 걷기와 슬리퍼 착용 걷기를 300m씩 교대로 합니다.□ 맨발 걷기 안전 수칙!◇간단한 준비운동으로.. 더보기
발바닥 아치(Arch)와 발가락 꺽쇠 효과 발바닥 아치(Arch)와 발가락 꺽쇠 효과1. 스프링 효과 :맨발 걷기 시 아치가 압축, 이완되며 최고의 스프링 작용을 하여 근골격계 근육들을 말랑말랑하게 해 족저근막, 무릎, 고관절, 척추 등의 근골격계 통증을 자연스럽게 해소합니다.2. 혈액 펌핑 효과:아치의 압축, 이완 시 발등의 대동맥이 닫혔다 열렸다 하며 혈액을 펌핑해 혈류를 촉진하기에 발바닥을 제2의 심장'이라고 합니다.3. 발가락의 부챗살 효과 :맨발 걷기 시 신발 속에 갇혀 있던 발가락들이 부챗살처럼 펴지면서 꺽쇠처럼 작동하여 정자세 유지는 물론 혈류촉진, 근골격계 질환 및 치매, 알츠하이머, 파킨슨병 등의 원인을 해소합니다. 더보기
접지(Earthing) 효과 접지 (Earthing) 효과맨발 걷기 할 때 땅속의 음(-) 전하를 띤 지유전자(Free Radica)가 몸 안으로 유입되어 신체의 생리적 작용을 최적화합니다.1. 항산화 효과 :양(+) 전하를 띤 활성산소를 중화시켜 암, 고혈압, 고혈당, 신장염, 치매 등 만성질환을 예방 및 치유합니다.2. 혈액희석 효과:혈액을 묽고 맑게 해 각종 심혈관, 뇌 질환을 예방하고 치유합니다.3. ATP 생성촉진 효과 :활력 충전과 항노화(Anti-aging) 기능을 촉진해 줍니다.※ATP(아데노신 3인산)란? 세포에서 다양한 생명 활동을 수행하기 위해 에너지를 공급하는 유기화합물로 활력 증진과 항노화의 원천4. 천연의 신경안정 효과 :스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 억제하여 천연의 신경 안정제 작용을 합니다.5. 염증.. 더보기
지압(Reflexology) 효과 지압 (Reflexology) 효과숲길의 돌멩이, 나무뿌리, 나뭇가지 등이 발바닥을 지압해서 지압 점과 연결된 기관, 장기들에혈액순환을 촉진하고, 면역체계가 강화되어, -불면증 완화, -감기, -변비, -무좀 등이 예방 및 치유됩니다. 더보기

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