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밥먹고 '절대' 하면 안되는 7가지 (식후 7계명) 🍚 밥 먹고 '절대' 하면 안 되는 7가지 (식후 7 계명) 🍚 1. 일계(一戒) 식후에 담배를 피우지 말 것. 식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다. 그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나 담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이 더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다. 2. 이계(二戒) 식사 후에 바로 과일을 먹지 말 것. 대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘 될 것이라고 생각한다. 그러나 정반대로 식사 뒤에 과일을 먹으면 몸에 해를 끼친다. 식사 후에 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다. 그리고 과일 속에 포함된 단당류 물질이 위 속에 정체되고 효소로 인해 발효되어 뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 된다. 과일은 식사 후 2~3시간이 지나.. 더보기
고하도 용오름길 등산지도 더보기
나를 사랑하는 법과 나와 친해지는 법 ♧ 내가 나를 아껴주지 않으면 남도 나를 아껴주지 않습니다! ♧ [ 나를 사랑하는 법 ] 1. 나 자신이 심심하지 않도록 취미를 만들어주고 2. 친구를 사귀어서 외롭지 않게 해 주고 3. 가끔은 멋진 식당에서 식사하고 4. 나 자신에게 선물을 주고 5. 많은 사람과 어울릴 수 있게 해박한 지식을 쌓도록 책을 읽고 6. 아침마다 거울을 보며 "파이팅"을 외치고 7. 좋은 신발을 신어서 좋은 곳을 다닐 수 있게 하고 8. 미래에 나 자신이 위험하지 않게 저축으로 대비하고 9. 건강을 위해 하루 30분씩 꼭 산책하고 10. 부모님께 잘해서 이다음에 후회하지 않도록 하고 11. 예쁜 꽃들을 주위에 꽂아두고 향기를 맡을 수 있게 해 주고 12. 넘어졌을 때 다시 일어날 수 있게 나를 훈련하고 13. 너무 많은 것.. 더보기
사진속에는... 사진 속에는 그때 그 순간의 감흥뿐만이 아니라 그때 그 시절의 모습이 생생히 남겨지기로 평범한 한 장의 사진 속에도 수많은 말과 이야기가 담겨 있다고 봅니다. 빛바랜 사진 속에서 진한 그리움의 향기가 스며 나오는 것은 하얀 스케치북 위에 하나둘 채색해 가며 오색 무지개를 그려 넣듯 꿈을 좇던 날의 추억과 세월 따라 조금씩 변해가며 잊어버린 이상이 조각조각 그림자처럼 배어 있고 흘러가며 반복할 뿐인 평범한 일상에 글로서 말로써 남겨놓지 못하는 즐거웠던 날의 순간들이 정지된 영상으로 남아 그리움의 꽃을 피우게 하기 때문이 아닌가 합니다. 그리고 산행 사진에는 계절 따라 천의 얼굴로 변하는 자연의 아름다움 속에 세월의 시름 따윈 알 봐 없는 내가 있고 땀을 흘리며 올랐던 산 능선 자락마다 새로이 얼기설기 엮어.. 더보기
2022년 단풍시기 및 단풍 명소 첫단풍 절정기 단풍명소 목록 더보기
전국 억새 명소 1. 서울 하늘공원 2. 서울 암사생태공원 3. 포천 산정호수 명성산 4. 부여 백마강 물억새 생태공원 5. 부산 을숙도 철새공원 6. 민둥산 7. 간월산 8. 신불산 9. 천성산 10. 무등산 11. 재약산 12. 천관산 13. 화황산 14. 비슬산 15. 장안산 16. 오서산 17. 제주도 산굼부리 18. 마라도 더보기
2022년 단풍 절정시기 및 단풍 명소 더보기
10월부터 달라지는 제도 💥10월부터 달라집니다💥 ♦️ 10월부터 고속도로 진입 안전벨트 미착용자 CCTV로 자동촬영, 과태료 부과 3만원, 진출입 모두 미착용시 6만원 ♦️ 10월부터 음주운전, 안전벨트 미착용, 불법주정차, 신호등(깜빡이) 미작동자 집중단속, 과태료 부과 ♦️ 택시 운전석 및 보조석 에어백 설치의무화(8월~) ♦️ 치아 스케일링 의료보험 적용(10월~, 2년 1회 1만원) ♦️ 초음파검사 및 CT촬영시 의료보험 적용(10월~) ♦️ 주민등록번호 수집, 처리 행위 금지(8월, 최대 5억원이하 과징금 부과) ♦️ 현금영수증 의무 발급 건당10만원 이상으로 기준 금액 인하(7월~) ♦️ 4인실까지 일반병상으로 건강보험 적용 확대 (9월~) ♦️ 태아에 대한 출산전후 휴가가 90일에서 120일로 확대(7월~) ♦️ .. 더보기

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