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모르면 큰일 나는 중풍신호(예방법) 모르면 큰일 나는 중풍신호 (예방법) ※ 중풍의 전조증상 (꼭 기억해 놓으세요!) 1. 손발이 저리거나 힘이 없어진다. 엄지와 검지가 더 저리다. 2. 말이 어눌해지거나 뒷목이 뻣뻣해진다. 3. 얼굴이 자주 붉어지며 열이 솟구치는 듯한 느낌이 온다. 4. 머리가 무겁고 두통이 자주 생긴다. 5. 어지러우며 속이 메스껍다. 6. 사물이 두 개로 보이거나 눈이 침침하다. 7. 귀에서 소리가 난다. 8. 눈꺼풀이 자주 떨린다. 9. 얼굴이 마비되는 듯한 느낌이 들 때가 있다. 10. 눈이 쉽게 충혈되고 눈의 혈관이 터진다. 중풍은 뚜렷한 전조증상 없이 갑자기 오는 경우도 있으므로 자신의 몸을 세심하게 관찰하여 몸의 작은 변화에도 민감하게 대처하여 중풍을 예방하는 것이 바람직하다. ※중풍의 응급처치※ (꼭 기억.. 더보기
마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다 [마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다] 1. 근육(筋肉)을 느슨하게 해 준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 왼쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 2. 잠자기 전에 절대로 화내지 마라. 수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압(血壓)이 조금씩 떨어지는 과정이라고 볼 수가 있다. 하지만, 화를 내거나 근심을 하게 되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아진다. 결국, 화는 잠을 못 들게 하는 적이다. 3. 잠자리에 누워 근심하지 마라. 근심을 하게 되면 정신이 더욱 깨어나 잠들기 어렵다. 또한, 동양의학에서는 근심이 쌓여 "화병"이 된다고 한다. 4. 잠자리에서는 잠자는 것 말고.. 더보기
토종 약초의 효능 ♣ 토종 약초의 효능 ♣ 1) 🌿쑥 효소➡ 위장을 다스림 2) 🌿곰보 배추 효소➡ 기침감기 기관지 3) 🌿취나물 효소기침➡ 통증, 관절통, 가래 멈춤 4) 🌿고들빼기➡ 종기 5) 🌿수영 ➡ 관절염, 방광염 위궤양, 십이지장 궤양 6) 🌿냉이➡ 눈을 밝게 하고 간을 튼튼하게 7) 🌿더덕➡ 강장, 진해 폐결핵, 기침가래 8) 🌿둥굴레➡ 강장, 강정, 허약 체질 9) 🌿도라지➡ 가래 기침, 기관지염 10) 🌿달맞이꽃 순➡ 해열, 소염 작용, 당뇨병. 고지혈증 11) 🌿돌나물➡ 정혈, 해독, 간염 12) 🌿달래➡ 장염, 위암, 불면증, 빈혈 13) 🌿민들레➡ 위염, 위궤양, 만성 간염, 장염, 지방간, 변비, 천식기침, 신경통 14) 🌿돌미나리➡ 양신, 익정, 주독, 장염, 황달, 해열, 식욕 촉진제, 정혈, .. 더보기
단명(短命)하는 사람과 건강하게 생활하는 사람의 차이(差異) 단명(短命)하는 사람과 건강하게 생활하는 사람의 차이(差異) 전통 있는 명문대학인 영국의 캠브리지 대학교(University of Cambridge )에서는 -흡연(吸煙), -음주(飮酒), -경제문제(經濟問題), -사회적 지위(社會的地位), -일하는 스타일(STYLE), -인간관계(人間關係)등등과 함께 조사(調査)한 바에 의하면 의외(意外)의 사실(事實) 즉, 뜻밖의 내용들이 밝혀졌습니다. *담배를 피우는 것과 술을 마시는 것과 그 외 여러 조사(調査) 항목들이 인간 수명(壽命)과 전혀 무관(無關)하다고 할 수는 없겠지만 그보다 훨씬 이색적(異色的)인 조사 결과(結果)가 나왔습니다. *그렇다면, 그 이색적(異色的) 조사 결과 내용이 과연 무엇인지 상상(想像)이라도 되시는지요? 즉, 단명(短命)하는 사람과.. 더보기
인간 관계를 좋게하는 열가지 [十心] ♥인간관계를 좋게 하는 열 가지 [十心] 01. 열심 [熱心] - 형식적으로 대하지 말고 열심히 대하라. 02. 진심 [眞心] - 거짓으로 대하지 말고 진심으로 대하라. 03. 관심 [觀心] - 무관심이 아닌 깊은 관심을 가져라. 04. 선심 [善心] - 악한 마음 버리고 선한 마음으로 대하라. 05. 애심 [愛心] - 미워하지 말고 사랑하는 마음으로 대하라. 06. 조심 [操心] - 잘못이나 실수가 없도록 조심히 대하라. 07. 인심 [忍心] - 실수나 잘못은 모른 척 눈감아 주면서 대하라. 08. 배심 [配心] - 좋은 것을 먼저 양보하고 배려하며 대하라. 09. 양심 [養心] - 받을 것을 계산하지 말고 양심적으로 대하라. 10. 물심 [物心] - 빈 손이 아닌 가끔 선물을 주면서 대하라 더보기
황혼의 멋진 삶은 건강으로! ♣ 황혼의 멋진 삶은 건강으로! ♣ ☞ 老人들은 꼭 읽으시라! 최근 어떤 모임에서 식사를 하고 일어서다가 아내가 엉덩방아를 찧었다, 바닥에 카펫이 깔려 다친 데가 없어 다행이었지만 넘어져 골반이 부서지는 노인들이 허다하다. 그런 노인들은 4분의 1은 6개월 이내에 죽게 되는 것이 상려라고 한다. 그러니 노인들에겐 넘어지는 게 무척 위험한 일이다. 왜! 노인들은 잘 넘어지느냐? 여태까지는 노인들이 잘 넘어지는 이유는 다리가 약해저서 정신이 흐려지거나 시력이 감퇴돼서 걸음걸이가 둔해지는 것이라고 의사들이 믿었다. 하지만 지난 5월호 내과의학 학지에 발표된 연구결과 보면 노인들이 잘 넘어지는 이유는 내이전정 기능장애 때문이라고 한다. 내이전정은 귀 안쪽에 있는 기관으로 균형을 감지하는 기관이다, 균형감지에 이.. 더보기
양파에 대한 건강 정보 🎁금보다도 귀한 팁이니 잘 읽어보시길 바랍니다~~👍👍👍 1). 감기나 독감에 걸렸다면, 끓는 물에 양파 몇 조각을 넣은 후, 잠시 우려내자~!! 이렇게 만든 양파차가 사실 맛있다고 할 수는 없지만, 2시간 안에 효과가 바로 나타납니다...! 몸살 기운을 완화시킬 뿐 아니라, 가래도 가라앉힐 수 있습니다...! 감기 증세가 심하다면, 양파 몇 조각을 날 것 채로 더 먹으면 됩니다...! 그렇더라도, 양파차를 조금만 마셔보세요...! 숨 쉬는 것 마저 편해질 것입니다...! 2). 귀가 아플 때 귀가 아파본 적이 있다면, 이게 얼마나 고통스러운 일인지 알 것입니다...! 머리까지 깨질 것 같은 이 고통은 어떤 것으로도 해결되지 않습니다...! 그러나, 양파 한 조각을 귀에 넣으면 놀랍게도 통증이 바로 사라집.. 더보기
커피샴푸 만드는 방법 및 사용법 밥숫가락 8숫가락 샴푸늘 투명용기에 옮김 커피는 섞음 그러면 끝 더보기

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