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블루베리 효능 및 부작용 블루베리진달래과의 관목 또는 식용 열매. 북아메리카가 원산지이며 산성이 강하고 배수가 잘되면서도 촉촉한 흙에서 자란다. 달콤한 식용열매 때문에 귀중한 식물이며, 열매에는 비타민 C와 철(Fe)이 풍부하다. 날것으로 또는 크림과 함께 후식으로 먹으며 과자반죽에 넣어서 구워 먹기도 한다. 산성이 강하고 물이 잘 빠지면서도 촉촉한 흙에서만 자란다. 키가 큰 관목 형태의 블루베리는 주로 미국의 메인, 뉴저지, 미시간 남서부, 노스캐롤라이나 동부 등에서 약 1만 4,500㏊ 면적에 걸쳐 심고 있다. 블루베리 효능1. 혈압 예방 관리되는 것 중에 하나는 바로 고혈압 관리인데요. 블루베리에는 심장 질환의 주요 위험 요소로 불리는 고혈압이 있는 사람들이 섭취하게 되면 좋습니다. 두 달간 진행된 연구에 의하면 심장병 위.. 더보기
살구 효능 및 부작용 살구장미과 벚나무 속에 속하는 식물. 원산지는 중국 북서부이며, 한반도와 일본 등지에도 분포한다. 잎은 암녹색의 심장 모양으로 잔가지에 달리며, 줄기 마디에 흰색 꽃이 핀다. 열매의 모양은 복숭아와 비슷하지만 짙은 노란색에서 오렌지색을 띤다. 맛은 대체로 달콤하다. 날것으로 먹거나 통조림이나 건조식품으로 가공하기도 한다. 살구씨를 말린 것은 천식·호흡곤란·신체부종 등의 치료에 쓰인다. 살구 효능1. 항염 효과 살구에 포함된 베타카로틴 같은 항산화 물질은 몸속의 염증의 수치를 감소시켜 주는데 효과가 있어요. 염증이나 팔꿈치 손가락 등에 염좌로 인해서 통증이 있다면에 항염효과가 있는 살구를 섭취하다 보면 도움을 받을 수 있어요. 그리고 칼륨이 풍부해서 나트륨 배출을 원활하게 해서 주어 붓기를 완화시켜 주는 .. 더보기
하루 3분 손가락 주물러주면 나타나는 놀라운 변화 🍎하루 3분 손가락 주물러주면 나타나는 놀라운 변화🍎 매번 머리가 지끈거리고 피로한데 좋은 방법이 없을까요. 시간에 쫓겨 건강을 챙기지 못하는 현대인들에게 꼭 필요한 손가락 지압법 이 인기를 끈다. 매일 손가락을 주물러 주는 것만으로 놀라운 효과를 볼 수 있다며 흥미로운 지압법을 소개했다. 우리의 손은 온몸과 연결되어 있다고 한다. 손을 지압해 주는 것만으로 당신은 건강을 챙길 수 있다며 꾸준히 해주는 것이 가장 중요하다고 강조했다. 아래 소개한 손가락별 지압법을 소개하니 매일 3~5분 동안 꾸준히 해보면 건강에 도움이 될 것이다. 🍒1. 엄지 손가락 엄지 손가락은 심장 및 폐와 연결되어 있다. 이런 이유로 엄지를 부드럽게 지압해 주면 심장이 빨리 뛰는 증상을 완화할 수 있다. 스트레스나 긴장감 때문에 .. 더보기
김치의 놀라운 효능 🚨김치의 놀라운 효능! ★ 배추김치는 객담을 배출하고 묵은지와 김치찌개로 먹으면 위염, 위궤양, 위암을 막는데, 만병의 예방 약이다. ★ 숨이 가빠서 2층도 오르기 힘든 사람은 동치미가 최고, 몇 달 먹고 천식도 나았다고 한다. ★ 김치는 근육에 힘이 없고 무력하게 된 것도 고친다. 천식은 몸이 산성화가 되어서 생긴다. ★정맥류나 치질 치료에 동치미가 최고다. 김치는 숙성시켜 먹어야 좋다. ★멍이 잘 드는 사람은 간이 나쁜 사람이다. 간 기능이 떨어지면 혈소판 감소증과 백혈병이 잘 생긴다. 김치로 멍과 허혈을 없앤다. ★근무력증의 가장 큰 원인은 설탕이다. 간이 산성화가 되면 근육이 약해진다. ★ 시어 꼬부라진 김치국물을 먹으면 손톱, 인대, 연골, 혈관이 튼튼해지고 피로물질이 안 쌓여서 힘든 일을 해도.. 더보기
몸이 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 ◇ 몸이 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 어느 유명한 의사가 40년간 의사생활을 마치고 운명하면서 자기가 40년 동안 환자를 치료하면서 건강비법을 알고 있는데 내가 죽거든 금고 속에 있는 건강 비법을 확인하고 널리 알리라고 하였는데 의사가 죽고 많은 사람들이 호기심 속에 금고 속을 열어보니 그 비법은 다름 아닌 頭寒足熱 胃八分度는 무병장수한다고 하였다. 頭寒 足熱 => 머리는 차고 발은 뜨겁게 胃八分度 => 위는 8할만 채워라 즉 과식하지 말라 (거북이나 학이 오래 사는 이유는 과식하지 않기 때문이다.) ▶ 몸이 차가워지면 나타나는 증상 - 감기에 잘 걸린다. - 비만이 된다. - 살이 마른다. - 두뇌건강이 약해진다. - 피부질환이 생긴다. - 머리카락이 빠진다. - 눈물이 잘 나온다. - 시력이 나빠.. 더보기
당뇨 진단 혈당기준 더보기
가훈 명언 10가지 가훈 명언 10가지 家和萬事成(가화만사성) 가정이 친목하면 무엇이든지 잘된다. 苦盡甘來(고진감래) 고생 끝에 낙이 온다 溫故知新(온고지신) 옛것을 더듬어 새로운 지식을 찾는다. 有德者必有言(유덕자필유언) 덕이 있는 사람은 반드시 착한 말을 가지고있다. 有志竟成(유지경성) 뜻이 있으면 길이 열린다. 一忍長樂(일인장락) 한번 참으면 오래도록 즐거움을 누린다 一切唯心造(일체유심조) 모든것은 마음먹기에 따라 달라진다. 自彊不息(자강불식) 스스로 힘써 몸과 맘을 쉬지 않는다. 一念通天(일염통천) 마음이 한결 같으면 무엇이든지 이룬다. 有備無患(유비무환) 미리 준비가 되어 있으면 우환이 없다 . 더보기
만 나이 통일법 시행 🌟만 나이 통일법 시행🌟 우리 일상에서 나이로 인한 혼란이 사라집니다! ⠀ ✔ 만 나이 계산법 - 생일이 지나지 않은 경우 이번 년도 - 출생 연도 -1 - 생일이 지난 경우 이번 년도 - 출생 연도 ✔ 초등학교 입학 연령, 정년 등의 변화?: 변화 없이 동일! ✔ 친구끼리 호칭을 다르게 할 필요는 없음! 더보기

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