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소금 ▪️암환자 500만 명. ▪️당뇨환자 700만 명. ▪️고혈압환자 1,000만 명. OECD 국가 중 1위인 나라. 이것은 남의 나라 얘기가 아니다. 지금과 같이 풍요롭고 의학이 발달하고 병 의원이 지천인 나라에서 어쩌다가 이런 엄청난 사건이 벌어지고 있을까? 이건 6.25 전쟁 보다 더 참혹한 현실이다. 이 모든 책임은 이 나라 의사들에게 있다 암이나 당뇨나 고혈압이나 이 질환들은 공통점이 딱 하나가 있다. 모든 암은 설탕은 많이 먹고, 소금은 적게 먹어서 몸이 썩는 질환이고 당뇨는 인슐린이 부족해서 많은 당분을 다 중화시키지 못해서 신장이 망가지는 질환이고 고혈압은 혈관에 당분과 지방이 많아서 혈액이 끈끈하고 탁해져서 혈액순환이 원만하지 못해서 혈압이 높아지는 질환이다, 이 세 가지 질환만 보더라도 .. 더보기
화를 다스리는 음식 8가지 ◇ 화를 다스리는 음식 8가지 많은 사람이 화(火)와 분노가 같다고 생각한다. 하지만 일시적인 감정이 분노라면 화는 장기적이며 의식적으로 억제해 누적된 감정이다. 즉, 분노가 쌓여 화가 되는 것이다. 따라서 화를 다스리기 위해서는 운동과 생활습관, 식이요법으로 스트레스에 대응할 수 있는 저항력을 키우는 것이 중요한데, 그중에서도 식이요법이 가장 쉽고 간단한 방법이라 할 수 있다. 1. 청국장 '천연 혈압강하제'라고도 불리는 청국장은 화로 인한 가슴 답답함과 통증을 완화시키는 데 효과적이다. 2. 대추 대추과 대추씨인 산조인은 체내 진정 작용을 도와 불면증이나 불안증, 우울증, 노이로제, 히스테리 해소와 함께 긴장으로 지친 심지에 활력을 불어넣는다. 3. 우엉 우엉에는 이눌린이라는 성분이 다량 함유되어 혈.. 더보기
행복이란? 🌸🍃행복이란...?🍃🌸 💛시간이 없다며 쩔쩔매는 이에게 물었습니다. "왜 그리 바쁘게 사시냐고..." 그의 대답은 “행복하기 위해서”였습니다. 💚많은 돈을 갖고도 악착같이 돈을 벌려는 이에게 물었습니다. "왜 그렇게 많은 돈이 필요하냐고?" 그의 대답은 “행복하기 위해서”였습니다. 💜많은 권력을 갖고도 만족 못 하는 정치인에게 물었습니다. "왜 그렇게 큰 권력이 필요하냐고?" 그의 대답은 “행복하기 위해서”였습니다. 💗도대체 "행복"이 어떤 것이기에 모두들 "행복" "행복"하는지 궁금했습니다. 💙나이 지긋하신 철학자에게 물었습니다. "행복"이 뭐냐고. 그의 대답은 "그걸 알기 위해서 평생 공부했지만 아직도 잘 모르겠다"였습니다. ❤많은 신도들로부터 추앙받는 목사님께 물었습니다. 그의 대답은 "그걸 알기 .. 더보기
저녁 노을 앞에 선 인생 편지 ♠ 저녁노을 앞에 선 인생 편지 ♠ 삶이 대단하고 인생이 길 것 같아도 결코 대단한 것도 아니며 긴 것도 아니랍니다 내가 팔팔하던 그 시절에는 시간도 더디게 가고 세월도 한없이 느리게만 가더니 인생의 반환점 돌고 나니 다가오고 사라지는 그 시간과 세월이 너무 빨라 마치 인생의 급행열차를 타는듯 했지요 올라갈 때는 끝없이 먼 길 내려올 때는 너무나 빠른 지름길 그것이 바로 인생의 시계이자 삶의 달력이랍니다 아등바등 한눈팔지 않고 죽도록 일만 하고 멋지게 쓰고 폼나게 쓰고 당당하게 한번 써 보지도 못하고 죽음을 맞이하는 그런 세대들이 지금 우리의 세대라 해도 과언이 아니랍니다 위로는 엄한 부모님 공경하고 아래로는 오로지 자식에게 올인하고 그것도 모자라 자식에 그 자식까지 가슴에 안고 어깨 위에 매달면서 온몸.. 더보기
부추 효능 및 부작용 부추란?부추는 부추아과 부추속에 속하는 여러해살이 풀입니다. 암발아 식물로 어두운 환경에서 싹이 나는 식물입니다. 봄부터 가을까지 수확해서 먹을 수 있지만 봄이 재철입니다. 부추는 파와 마찬가지로 풀채소이며, 파와 유사한 모양과 맛을 가지고 있습니다. 주로 아시아 지역에서 재배되며, 음식 재료로 사용되는 것이 일반적입니다. 부추는 비타민 C, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다. 현재 한국에서 재배되는 부추의 대부분이 일본을 원산으로 한 개량한 종이라고 합니다. 부추는 칼륨, 철분 등이 많이 있고 식이섬유가 많이 함유되어 있어 소화가 정말 더디게 진행됩니다. 식이섬유가 많아 변비에 도움을 줄 수 있습니다. 부추에는 비타민C, 비타민A, 칼슘, 철, 인 등 몸에 좋은 성.. 더보기
보리차 효능 및 부작용 보리차란?벼목 화본과에 속하는 보리는 보리죽을 비롯해 보리밥, 수제비, 막걸리, 맥주의 원료 등으로 여러 방면으로 활용이 되는 곡물입니다. 이렇게 폭넓고 탁월한 활용도로 전 세계 각지에서 재배가 이루어지고 있으며, 체내 유익한 효능들은 다양하여 세계 4대 작물로도 우수함을 인정받은 곡물이기도 해요. 보리차는 보리 특유의 고소하고 담백한 맛을 온전히 즐길 수 있는 전통 곡차로 겉보리를 볶아 끓인 것을 말해요. 정수기의 수요 증가와 생수의 섭취가 늘어남에 따라 이전에 비해 수요가 많이 줄어들긴 했지만, 식수 대용으로도 많이 섭취했던 만큼 친근한 음료이기도 해요. 보리차는 너무 흔하다는 인식으로 그 효능을 간과하기 쉽지만, 보리에 뛰어난 영양성분을 그대로 포함하고 있으므로 우리 몸을 이롭게 하는 여러 가지 작.. 더보기
결명자차 효능 및 부작용 결명자의 뜻에는 눈을 밝게 해 준다는 의미가 담길 만큼 결명자 효능이 좋아서 오래전부터 한약재로 쓰이고 있다. 결명자차에는 카페인이 없기 때문에 어린아이는 물론 임산부 역시 큰 부담 없이 차로 만들어 마셔도 좋다. 결명자차는 식물성 음료로 한해살이 뿔인 결명자로 만든 차인데 8∼9월경 꽃과 과실이 있는 전초를 베어 사용한다. 하루의 양 20g을 볶아서 다린 뒤 차로 마시면 볶지 않았을 때보다 결명자차 효능을 더 얻을 수 있다. 결명자는 칼로리가 100g 당 칼로리는 6~8kcal 정도로 낮은데 필수 영양소인 단백질과 탄수화물이 들어 있고 칼륨, 인, 칼슘 등 다양한 미네랄이 함유되어 있으며 활성성분인 탄닌, 에모딘, 오브투신, 안트라퀴논 등이 들어있어서 결명자차 효능을 얻을 수 있다. 결명자차 효능1. .. 더보기
목운동 💕 목운동 💕 💚 백세를 보장 💚 "오선신 의학"을 아주 짧게 간추려보면 "오선신 의학에서" 바라보는 병명은 딱 하나뿐입니다. "순환장애" 그들이 밝히길 척추의 기능이 정상적이고 혈액이 제 역할을 다하고 있다면 몸은 건강하다고 정의합니다. 척추가 이토록 중요한 이유는? 척추를 바로 해서 신경을 살려주고, 어혈을 풀어서 혈액을 맑게 해 준다면, 몸은 스스로 건강을 찾아가게 된다는 것입니다. "너무도 간단한 운동으로 말입니다" 제가 그 간단한 운동을 소개하면 아마도 비웃는 분이 있을지 모르겠습니다. 그 운동은 너무도 간단한 "목 운동입니다" 즉 일명 '도리 도리'입니다. 그런데요 현대 의학은 "도리도리"운동을 적극 권장하고 있다는 겁니다. 그 이유는 '순환장애'로 인한 뇌출혈, 뇌경색, 치매, 풍 등의 예방.. 더보기

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