본문 바로가기

정보

자전거 타기 운동 효과와 주의사항 자전거 사람의 힘에 따라 스스로 굴러간다고 하여, 우리나라에 처음 들어왔을 때에는 ‘자행거(自行車)’라고도 불렀다. 두 바퀴가 한 줄로 달린 것이 대부분이나 어린이가 안전하게 타고 다니도록 하기 위해 뒷바퀴를 두 개 붙인 자전거가 있는데 이를 ‘세발자전거’라 한다. 자전거는 1790년 프랑스의 시브락(Sivrac, C. de)이 목마에 바퀴를 만들어 붙인 것에서 비롯되었다는 설도 있으나, 1818년 독일의 드라이스(Drais, K. B.von)가 목마의 바퀴를 개량하여 만든 드라이지네(Draisine)가 원조라는 설이 유력하다. 최초의 자전거는 단순히 사람이 발로 땅을 차면서 앞으로 나가게 된 것이었으며, 앞바퀴가 좌우로 움직여서 방향을 돌리게 된 것은 1816년경에, 발을 땅에 대지 않고 달리게 된 것.. 더보기
갑상선 기능 항진증의 증상 및 치료법 갑상선 기능 항진증 정의 우리 목 안에는 나비 모양의 갑상선이라는 기관이 있습니다. 갑상선에서는 갑상선호르몬을 배출하여 우리 몸의 여러 기능을 조절합니다. 갑상선호르몬이 정상보다 많이 분비되어 몸의 에너지가 빨리 소모되고 많은 기능이 항진되는 질병을 ‘갑상선 기능 항진증’이라고 합니다. 원인 갑상선 기능 항진증의 가장 흔한 원인은 자가면역 질환에 의한 것입니다. 자가면역 질환이란 외부에서 들어온 바이러스를 공격해야 하는 면역력이 자신의 몸을 외부 바이러스로 착각하고 공격하는 질환입니다. 증상 갑상선 기능이 항진되면 여러 가지 증상이 나타납니다. 신체의 여러 장기가 항진되어 있기 때문에 가만히 있어도 뛰는 효과가 나타납니다. 구체적으로 심박동 수가 빨라지고, 혈압 이상, 숨찬 증상이 나타납니다. 신경질적이.. 더보기
갑상선 기능 저하증의 증상 및 치료법 갑상선 기능 저하증 정의 갑상선 기능 저하증은 우리 몸에 필요한 갑상선호르몬이 부족하여 나타나는 질환을 의미합니다. 원인 갑상선 기능 저하증은 갑상선 자체에 문제가 생겨서 갑상선호르몬의 생산이 감소하거나, 뇌에 문제가 생겨 갑상선호르몬의 분비를 자극하는 갑상선자극호르몬(TSH)의 생산이 감소함으로써 갑상선호르몬을 충분히 만들지 못하여 나타납니다. 이는 갑상선 수술이나 방사성 요오드 치료를 받은 후 나타날 수 있습니다. 또한 하시모토 갑상선염이라고 불리는 자가면역질환, 선천적 갑상선 결함, 갑상선의 염증 질환이나 바이러스 감염 등으로 인해 유발될 수 있습니다. 뇌의 문제로 인해 발생하는 경우는 시상하부나 뇌하수체에 종양, 감염, 유육종증 또는 암 전이가 생겼을 때입니다. 증상 갑상선호르몬은 열과 에너지를 .. 더보기
목욕 효능 및 부작용 목욕 방법에 따른 효능 1. 고온욕(高溫浴) 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는 목욕법. 몸의 면역력을 증강시키며 열에 예민한 바이러스나 박테리아 등의 활동을 위축시키는 효과가 있다. 또 지방이나 혈액 속에 축적된 나쁜 찌꺼기나 화학성분, 숙취 물질을 제거한다. 감기환자, 강도 높은 육체노동을 하거나 만성피로 숙취에 시달리는 사람에게 좋다. 2. 미온욕(微溫浴) 약간 따뜻하다고 느끼는 섭씨 36~38도 물에서 10분 이상 들어앉아 목욕하는 방법. 피부 혈관을 확장시켜 피가 피부로 몰리게 하며 정신 신경계통을 진정시키는 작용을 한다. 피부미용에 좋고 머리가 복잡하거나 스트레스에 시달리는 사람 또는 불면증 환자에게 권장된다. 고혈압이나 동맥경화증 혹은 심장병이 있는 .. 더보기
뉴케어 하이프로틴 효능 및 부작용 뉴케어 하이프로틴 우리 몸에서는 3대 영양소인 단백질과 탄수화물, 지방을 필수로 섭취해야 합니다. 여기서 가장 많은 비율을 차지하고 있는 영양분은 단백질입니다. 단백질은 우리 몸에서 내장과 뼈 그리고 근육과 함께 피부 등을 구성하는 영양소로 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 더욱 성장기 어린이나 부모님 세대에서는 꼭 섭취를 해주셔야만 하는 성분입니다. 뉴케어 하이프로틴 성분 3대 영양분뿐만 아니라 칼슘과 인, 칼륨, 마그네슘, 식이섬유, 아연, 구리, 망간, 비타민A, 다양한 비타민 B 군과 함께 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 비타민K, 엽산 나이아신 판토텐산 셀렌 등이 함유되어 있습니다. 영양분이 정말 많이 함유되어 있는 것으로 확인이 되며 그만큼 단백질 보충뿐만 아니라 다양한 영양소들을 보충함에.. 더보기
카무트 효능 및 부작용 카무트 효능이 건강에 좋다는 입소문이 나면서 카무트 쌀에 관심을 가지고 있는 분들이 많아졌습니다. 카무트 쌀은 한 알의 크기가 일반적인 쌀의 배가 되는 크기의 대형 곡물이고 영양소도 풍부하다고 합니다. 카무트 쌀에는 단백질, 아미노산, 지질, 비타민, 셀레늄 등 우리 몸에 필수적인 영양소와 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 카무트 카무트는 고대 이집트 지역에서 주로 재배해왔습니다. 이로 인해 이집트 쌀이라고 부르기도 합니다. 고대 원시 쌀로 유명한 카무트는 여러 가지 이름이 있지만 코라산 밀, 오리엔탈 밀 등의 이름으로도 알려져 있습니다. 코라산은 이란의 고원지역 이름입니다. 아프가니스탄 북부, 이란의 북동부, 투르크메니스탄 남부, 우즈베키스탄의 일부까지의 지역 옛 이름이 코라산이며 코라산 밀은 해당 지역.. 더보기
알레르기 비염 증상 및 치료법 알레르기 비염 ○ 분류 : 귀 코 목 질환 ○ 발생 부위 : 귀, 입, 코, 목 ○ 증상 : 소양감, 재채기, 코막힘, 콧물, 후각장애 ○ 진료과 : 알레르기 류머티즘내과, 이비인후과 ○ 관련 질환 : 아토피성 피부염, 부비동염, 천식, 상기도 감염, 만성 비염 정의 알레르기 비염은 어떤 물질(원인 항원)에 대하여 코의 속살이 과민 반응을 일으켜 발작적이고 반복적인 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 코 가려움증 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 최근 환경오염, 공해의 증가 등에 따라 세계적으로 알레르기 비염이 증가하는 추세입니다. 전 인구의 5~20% 정도가 이 병을 앓고 있을 정도로 흔한 병입니다. 원인 1. 실내에 존재하는 흡입성 알레르겐 우리가 숨 쉴 때, 공기를 통해 흡입되어 알레르기 비염, 기관지 .. 더보기
감태 효능 및 부작용 감태 효능 1. 노화 예방 감태에는 해양 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 항산화 작용이 뛰어나기 때문에 세포의 파괴나 노화를 예방해주는데 탁월합니다. 감태에는 다른 해조류에 비해 폴리페놀이 10배 가 넘게 들어 있기 때문에 항산화 작용이 매우 뛰어난 식재료라고 할 수 있습니다. 2. 뼈 건강 감태에는 칼슘 이 매우 풍부하게 들어 있습니다. 무려 우유의 6배 에 달한다고 합니다. 골다공증에 쉽게 노출되는 노인분들이나 갱년기의 여성분들에게 매우 좋으며 성장기 아이들에게도 매우 좋은 식품입니다. 3. 독소 배출 감태에는 비타민A, 알긴산, 칼륨이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 몸속의 독성물질을 체외로 배출시켜주는 탁월한 효능을 지고 있습니다. 또한 독성물질인 니코틴 성분 또한 .. 더보기