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정보

목포 여행지&목포 가볼만한 곳&목포 9경 소개 맛과 멋, 다양한 역사가 살아 숨 쉬는곳 목포 9경을 소개합니다. 목포 1경 유달산 영혼도 쉬어가는 곳, 유달산 유달산의 또 다른 이름은 '영달산'으로 영혼이 거쳐 가는 곳이라 하여 붙여진 이름입니다. 노령산맥의 큰 줄기가 무안반도 남단에 이르러 마지막 용솟음을 한 곳, 유달산은 면적 140 ha, 높이 228.3m로 그리 높지 않지만 노령산맥의 맨 마지막 봉우리 이자 다도해로 이어지는 서남단의 땅 끝인 산입니다. 경치가 좋은 대학루, 달성각, 유선각, 소요정 등의 많은 정자가 자리하고 있으며, 가수 이난영 '목포의 눈물' 기념비, 우리나라 최초의 야외 조각공원 등의 볼거리가 많고 2.7km의 유달산 일주도로는 목포 시가지와 다도해 전경을 감상할 수 있습니다. 또한 영혼이 심판을 받는다는 일등바위(율동바.. 더보기
목포 9 미(味) 소개 목포 9 미(味) 소개 목포 9 미(味)란 세발낙지, 홍어삼합, 갈치조림, 병어회(찜), 우럭지리, 준치 무침, 민어회, 아귀찜, 꽃게무침을 말한다. 1. 낙지&세발낙지 분류 : 수산물 > 연체류 칼로리 : 55kcal (100g) 제철 : 9월 ~ 2월 영양성분 : 타우린, 히스티딘, 칼슘 음식궁합 : 표고버섯 보관법 : 냉동보관 시 -18℃이하 보관 '봄 조개, 가을 낙지'라는 말이 있다. 봄에는 조개가 겨우내 움츠러든 입맛을 나게 하고, 가을에는 여름철 무더위에 지친 몸을 추슬러 원기를 돋우는 데 낙지만 한 것이 없다는 뜻이다. 예부터 낙지는 스태미나 식품으로 정평이 나 있다. 남도에서는 소가 새끼를 낳거나 여름에 더위를 먹고 쓰러졌을 때 낙지 한 마리를 호박잎에 싸서 던져주는데 이를 받아먹은 소가.. 더보기
딸기 효능 및 부작용 어린 시절에는 여름에 접어들어야 딸기를 먹었던 것 같은데 농업기술이 점점 발달하다 보니 지금은 한겨울부터 딸기를 먹을 수가 있네요. 좋은 세상이 되었습니다. 딸기 칼로리와 딸기 효능을 살펴볼게요. 딸기는 유제품과 함께 드시면 더욱 좋은데요. 딸기를 우유, 생크림, 요구르트 등과 함께 먹으면 딸기에 함유되어 있는 구연산이 유제품의 칼슘 흡수가 잘 될 수 있도록 해 주고, 딸기에 풍부한 비타민C는 체내에 철분이 잘 흡수될 수 있도록 돕습니다, 딸기 영양소 및 칼로리 딸기는 비타민C가 풍부한 과일로 귤의 1.5배, 사과의 10배 이상의 비타민C가 함유되어 있습니다. 하루에 필요한 비타민C를 채우려면 5개 ~ 10개 정도의 딸기를 드시면 충분합니다. 딸기의 칼로리는 100g당 27~34kcal로 낮은 편입니다... 더보기
등산 효과와 주의사항 등산 효과 날이 좋아지면 자연을 느끼기 위해 산에 찾는 사람들이 많아지죠? 어렵게 정상에 올랐을 때 느껴지는 상쾌한 기분과 성취감은 우리에게 상당한 행복을 주기도 합니다. 등산을 하면 우리 몸의 심장과 폐 기능이 좋아지고 또한 다이어트 효과도 함께 누릴 수 있습니다. 성인을 기준으로 등산을 60분 하면 500칼로리를 소비하게 된다고 하는데요, 이처럼 건강에 좋은 등산은 우리 몸에 놀라운 변화를 만들어줍니다. 먼저, 등산을 주기적으로 하면 우리 신체가 노화되는 속도를 늦출 수 있습니다. 또한 근지구력이 강해지며 평소에 만성적으로 피로를 느끼는 사람들은 오히려 피로가 줄어드는 놀라운 경험을 할 수 있습니다. 그리고 등산을 하면 우리 몸에 군살이라고 부르는 팔뚝, 배, 허벅지 등의 지방을 분해해주어 탄력 있는.. 더보기
구기자 대추차 효능 및 부작용 구기자와 대추 구기자는 동아시아(특히 중국 북부와 몽골)를 원산지로 하는 가지와 식물의 열매입니다. 가을이 되면 1~2cm 정도의 작고 빨간 열매를 맺습니다. 다 익은 구기자는 무척 말랑말랑해서 찌그러지거나 터지는 경우가 많아 사용하기가 어렵습니다. 이 때문에 옛날부터 건조해 사용하고 보관해 왔습니다. 맛은, 특히 원시 상태에서는 가지와 특유의 쓴맛과 비린내가 날 수 있지만, 건조한 것은 단맛이 살짝 나고 냄새도 없어지기 때문에 먹기에 좋습니다. 구기자의 열매는 중국에서 약 3,000여 년 전부터 불로장생약으로 여겼을 만큼 오랫동안 사용해 왔으며, 수분이 제거된 말린 구기자는 한약의 약재로 지금까지 사용되고 있습니다. 구기자(Lyceum Chinese Miller)는 가시가 헛개(구: 枸) 나무와 비슷하.. 더보기
자전거 타기 운동 효과와 주의사항 자전거 사람의 힘에 따라 스스로 굴러간다고 하여, 우리나라에 처음 들어왔을 때에는 ‘자행거(自行車)’라고도 불렀다. 두 바퀴가 한 줄로 달린 것이 대부분이나 어린이가 안전하게 타고 다니도록 하기 위해 뒷바퀴를 두 개 붙인 자전거가 있는데 이를 ‘세발자전거’라 한다. 자전거는 1790년 프랑스의 시브락(Sivrac, C. de)이 목마에 바퀴를 만들어 붙인 것에서 비롯되었다는 설도 있으나, 1818년 독일의 드라이스(Drais, K. B.von)가 목마의 바퀴를 개량하여 만든 드라이지네(Draisine)가 원조라는 설이 유력하다. 최초의 자전거는 단순히 사람이 발로 땅을 차면서 앞으로 나가게 된 것이었으며, 앞바퀴가 좌우로 움직여서 방향을 돌리게 된 것은 1816년경에, 발을 땅에 대지 않고 달리게 된 것.. 더보기
갑상선 기능 항진증의 증상 및 치료법 갑상선 기능 항진증 정의 우리 목 안에는 나비 모양의 갑상선이라는 기관이 있습니다. 갑상선에서는 갑상선호르몬을 배출하여 우리 몸의 여러 기능을 조절합니다. 갑상선호르몬이 정상보다 많이 분비되어 몸의 에너지가 빨리 소모되고 많은 기능이 항진되는 질병을 ‘갑상선 기능 항진증’이라고 합니다. 원인 갑상선 기능 항진증의 가장 흔한 원인은 자가면역 질환에 의한 것입니다. 자가면역 질환이란 외부에서 들어온 바이러스를 공격해야 하는 면역력이 자신의 몸을 외부 바이러스로 착각하고 공격하는 질환입니다. 증상 갑상선 기능이 항진되면 여러 가지 증상이 나타납니다. 신체의 여러 장기가 항진되어 있기 때문에 가만히 있어도 뛰는 효과가 나타납니다. 구체적으로 심박동 수가 빨라지고, 혈압 이상, 숨찬 증상이 나타납니다. 신경질적이.. 더보기
갑상선 기능 저하증의 증상 및 치료법 갑상선 기능 저하증 정의 갑상선 기능 저하증은 우리 몸에 필요한 갑상선호르몬이 부족하여 나타나는 질환을 의미합니다. 원인 갑상선 기능 저하증은 갑상선 자체에 문제가 생겨서 갑상선호르몬의 생산이 감소하거나, 뇌에 문제가 생겨 갑상선호르몬의 분비를 자극하는 갑상선자극호르몬(TSH)의 생산이 감소함으로써 갑상선호르몬을 충분히 만들지 못하여 나타납니다. 이는 갑상선 수술이나 방사성 요오드 치료를 받은 후 나타날 수 있습니다. 또한 하시모토 갑상선염이라고 불리는 자가면역질환, 선천적 갑상선 결함, 갑상선의 염증 질환이나 바이러스 감염 등으로 인해 유발될 수 있습니다. 뇌의 문제로 인해 발생하는 경우는 시상하부나 뇌하수체에 종양, 감염, 유육종증 또는 암 전이가 생겼을 때입니다. 증상 갑상선호르몬은 열과 에너지를 .. 더보기

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